健康看守的新聞與觀點

我如何協調激素浩劫

Kaaren約旦於11年12月4日下午02:48

當我走近50歲，整個食品飲食，經常鍛煉和冥想了我幾十年的日常工作​​的一部分。 我的罰款去骨，5'2“框架沒有改變，我的20年代末以來從100磅，當我開始我的研究，在自然癒合。 每7至8歲，我想下來了病毒，但除此之外，享有良好的健康和舒適的生活方式。 這樣，通過“改變生活”的東西，但帆船最遠的東西從我的腦海裡。

49歲左右，當我開始體驗到失眠2至3天前我的光週期，我不知道要找誰。 因為我始終有一個敏感的中樞神經系統以及較弱的腎上腺，因為我的父母對我以後的生活中，我想扼殺這個趨勢在萌芽狀態。

有的朋友建議我安排在本地區的醫師專門在自然平衡荷爾蒙的諮詢。 他下令唾液測試表明孕激素水平較低，比他希望看到進入更年期，但一旁看著，一切都在正常範圍內。 在他的建議，我開始在30毫克分裂透皮劑量孕激素霜。

幾個月後，失眠是更好，但我拋出一個嚴重的健康曲線海外飛機飛行時，我承包了嚴重的病毒。 由於我的症狀的嚴重程度，我已經修長的框架，儘管我失去了什麼我做整體或經醫生5個星期超過10磅。

突然劇烈的體重下降停止我的月經幾乎立刻盤旋到我地獄般的睡眠剝奪，恐慌，抑鬱與焦慮，情緒波動可怕交替循環，再加上整個白天和黑夜的衣服淋潮熱。 我真的很害怕，因為這個事情發生得太突然。

更多的唾液測試結果表明，我的孕激素以及我以前正常的雌激素和睾丸激素水平一落千丈。 我的腎上腺了一個嚴重的打擊。

我的MD我的孕激素霜實力倍增，但因為我的身體脂肪低，加上我靈敏度，甚至要么雌二醇或睾酮的最小量增加引起如此劇烈波動，我想我會發瘋。 貼片和口服雌激素類似的問題。

我的醫生，我希望，獲得的重量，我失去了如此迅速地將正確的我的系統。 在未來6個月，我把大部分的重量，我失去了和唾液測試表明，一切又回到了正常範圍低。 不幸的是，症狀沒有減輕和惡化到如此地步，他提出了一些輔導，抗抑鬱藥和安眠藥。

我決定嘗試其他替代品和其他幾種激素的專家，以及全面的保健醫生試圖從衰弱的症狀得到一些答案和一些救濟擺在明年去。 幸運的是我的丈夫站在我身邊，我大部分我的約會，因為我是從睡眠剝奪灰溜溜。 這是最令人沮喪的，曾經發生在我身上的事情之一。 我無法連見客戶，或騎我心愛的馬，因為我是如此耗盡......沒有人能提供任何答案或解決方案，以彌補我的情況。

無奈之下，我開始保持自己詳細的身體反饋期刊跟踪我的症狀，花了幾個小時，一天的研究，以找到一個解決方案。 從期刊，一些不同的模式變得清晰。 每當我刺激的是，從動作片，太多的運動，感知情緒應激，不適當的食物選擇，或者甚至在電話上談太多，我被送到心悸，快速的情緒波動，焦慮的過山車上/恐慌，隨後由下一個無眠的夜晚。 我懷疑我可憐的中樞神經系統與頭髮觸發腎上腺激增，送我的雌性激素繅絲草率反應循環。

為了證實我的懷疑，我勸我的OB / GYN責令抽血每4個小時，雌二醇，孕酮和皮質醇從實驗室開在早上7點，下午6點，直到它關閉。 我的博士震驚地看到我的雌二醇水平從75的正常範圍，隨即在白天超過750個類似的相反，在我的皮質醇水平擺動。

因為我的醫生是某些實驗室犯了一個錯誤，或受污染的樣品，我們反复實驗......兩次，產生類似的結果。 他的建議是把我對“丸”，以穩定我的荷爾蒙，但我拒絕了，然後知道問題的根源是我的腎上腺和中樞神經系統（CNS）。

在未來的一年中，我嘗試用很多東西來支持我的腎上腺和安慰我的中樞神經系統。 幸運的是，我的韌勁還清，我的系統慢慢走進餘額近三年後，病毒襲擊。

儘管這是我生命中最惡劣的時間，我學會了從我的經驗，並與客戶和朋友分享，不放過他們，我經歷了什麼。 所以，俗話說，“一切發生的原因。”

以下是一些我利用的戰略，以恢復平衡，並幫助症狀。 因為我不平衡的根本原因是我的腎上腺一個草率中樞神經系統的循環，我的飲食，營養補充劑，壓力管理和輕度運動了四管齊下的辦法，用適當的生物相同的激素藥膏的支持。

靈活的膳食方法

靈活的飲食方式，我發現有用在我的小冊子中所述，“ 健康，自然免疫系統的飲食 ， 吃自己的方式來 “

這裡有一個“博士的配方 bieler湯“，我從書中摘錄。 這個簡單的湯就成了我的支柱，白天喝著稀釋或全部實力，每當我在夜間醒來，平息我的系統。 加入檸檬汁，還有助於肝臟的解毒。

Bieler博士的湯

16盎司的新鮮或冷凍的青豆

4-6中到大南瓜切成小塊

1香菜上衣少數

2芹菜字符串刪除（可選）

所有材料放入一個大鍋裡，並添加足夠的純淨水，覆蓋蔬菜。 帶來一個低的沸騰和蓋，煮15-18分鐘。 煮熟的混合物放入攪拌機一個慢慢加入鍋內的水，以得到您想要的一致性。 確保你不超過稀湯太多的水，你可以隨時添加更晚一些。

“我想使我的”母親一批平原，加入藥材，oinion或大蒜粉，每份品嚐。

如果你有消化問題，或只是不喜歡芹菜，簡單地忽略它的配方。

補充

這裡是我發現有利於穩定我的系統還可以幫助睡眠，焦慮，抑鬱，潮熱的補充。

• 高等教育鎂的攝入量對我來說是關鍵。 我想從“美味粉混合離子菲斯 “CAL +。 它有一個均衡的礦物剖面以及1:1比例的CAL / MAG和口味像覆盆子檸檬水。 我有這個每天早上的部分和補充需要額外的“白天的自然平靜 “（只是在香料基地的鎂），如果我覺得自己得到淹沒或過度刺激。

• 一個基本的多為婦女的維生素。 彩虹燈婦女的日常同意我的系統
• 400-800 IU的維生素E劑量取決於潮熱
• 500-1000毫克EMERGENÇ精簡版，全天啜飲
• 800-1000 IU維生素D3
• 順勢纈30X幫助我的過敏以及失眠和焦慮，由於過度刺激。 我把3-4丸，每日兩次作為負荷劑量以及把一杯水來呷了一些藥丸，如果我以上的加速運轉白天還是晚上醒來。

壓力管理

我為在現場的壓力管理，以及一個用戶友好的正式機構為中心的冥想方法，利用金新光Jyutsu由古亞洲協調藝術提供了簡單的自我保健。 它是簡單易學，一個令人驚訝的強大的盟友，幫助馴服壓力的影響，並激活您的“內蒙古小靈”。

晉的新光Jyutsu醫生從會議上的手，如果你能找到一個靠近你，是一個非常寶貴的支持。

我發現有用的JSJ書是：

• 愛麗絲螻蛄觸摸癒合
• 自我幫助書籍1，2和3瑪麗螻蛄

夜間溫暖的瀉鹽泡注入與鎮靜的精油成為我最喜愛的儀式。 它提出了血清鎂水平以及幫助解除一天的殘餘，緩解你進入睡眠。 我喜歡加入薰衣草，玫瑰，香草，依蘭/依蘭精油為他們平靜的屬性。 確保使用高品質的瀉鹽，你的皮膚吸收，不管你是浸泡

運動

重要的是要找到某種形式溫和，適度的運動，你享受支持你的過程。 過多或過於劇烈的運動，強調腎上腺時，他們已經挑戰，而不是讓他們醫治。