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從詹妮弗蘭達博士性慾重新啟動提示

詹妮弗蘭達醫師於11年7月2日下午11:07

情人節未必期待性感的關係已經放假。 數以百萬計的美國人患有性慾低下，工作壓力，提高兒童和老齡化，他們的收費性慾。 我想分享一些方法， 性慾重新啟動，可以幫助重燃激情一些，你可能在過去幾年中丟失。

五大性別墜的

• 激素失衡
• 關係問題
• 疲勞
• 應力
• 處方藥

七種方式重新啟動你的性慾

1平衡你的荷爾蒙激素失衡是一個性慾低下的重要原因。 大多數人都明白，睾酮是驅動性慾的激素，但其他的荷爾蒙，包括雌激素，孕激素和皮質醇可以是同樣重要的。 這是你的荷爾蒙，讓你在你的伴侶感興趣的總體平衡。 例如，如果一個女人的孕酮是低的，她可能會覺得臃腫和煩躁，這不利於覺得性感是性感！ 在男性和女性，雌激素過多或皮質醇可以扔在激情掃興。 如果你有以下的建議已經到位，但你仍然沒有性慾，它可能是有你的激素水平測試。 超過40許多婦女有一些激素失衡，即使他們仍然是一個十年或更遠離更年期。

2踢的垃圾食品的習慣，可能是最大的單一升壓，你可以給你的性生活， 吃健康食品 。 我的病人中，大多數人覺得一兩個星期內很大的區別。 一些食物，甚至可能把你的心情，這無疑是為什麼巧克力是情人節喜愛。 巧克力是一種自我感覺良好的食物，其實可以跳開始的大腦化學物質，使你的伴侶更好看！

3練習，如果你沒有任何get和去，你會不會有對性的能量。 運動可以使所有“之間的差異不是今晚親愛的，”和“我們可以再次做到這一點？”它會給你更多的能量，降低你的壓力水平，並改善你的健康的總體感覺。

4德的壓力，如果你懷疑壓力是破壞你的性生活，學習放鬆技巧是一個非常重要的一步。 它可以是簡單只要採取一些深呼吸幾分鐘。 你可以找到你喜歡的任何介質的放鬆技術，流媒體視頻到DVD，甚至應用程序！ 冥想，瑜伽，按摩都可以極大地幫助管理壓力。 找到什麼吸引你，使你的日常工作​​的一部分。

5添加一些香料無聊可以深夜電視多與你的伴侶的性吸引力。 新奇夫婦在長期的合作關係也很重要。 回去，有趣，當你談戀愛的事情，或嘗試一些新的和不同的！

6酒精使用的注意事項雖然適度飲酒可以放鬆心情壓抑，許多人發現，它是一種抑製劑，並讓他們累。 這看似性感的玻璃酒可能最終被潮濕性，而不是小睡鉛。

7檢查藥箱，從字面上看數以百計的處方藥是性墜，從以上的非處方咳嗽和感冒藥，降血壓的藥物。 寫下你服用任何藥物的通用名稱，並找出副作用包括“性慾減退”。您可以檢查您的藥劑師或，如網上的網站drugs.com或rxlist.com 。