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我如何协调激素浩劫

Kaaren约旦于11年12月4日下午02:48

当我走近50岁，整个食品饮食，经常锻炼和冥想了我几十年的日常工作​​的一部分。 我的罚款去骨，5'2“框架没有改变，我的20年代末以来从100磅，当我开始我的研究，在自然愈合。 每7至8岁，我想下来了病毒，但除此之外，享有良好的健康和舒适的生活方式。 这样，通过“改变生活”的东西，但帆船最远的东西从我的脑海里。

49岁左右，当我开始体验到失眠2至3天前我的光周期，我不知道要找谁。 因为我始终有一个敏感的中枢神经系统以及较弱的肾上腺，因为我的父母对我以后的生活中，我想扼杀这个趋势在萌芽状态。

有的朋友建议我安排在本地区的医师专门在自然平衡荷尔蒙的谘询。 他下令唾液测试表明孕激素水平较低，比他希望看到进入更年期，但一旁看着，一切都在正常范围内。 在他的建议，我开始在30毫克分裂透皮剂量孕激素霜。

几个月后，失眠是更好，但我抛出一个严重的健康曲线海外飞机飞行时，我承包了严重的病毒。 由于我的症状的严重程度，我已经修长的框架，尽管我失去了什么我做整体或经医生5个星期超过10磅。

突然剧烈的体重下降停止我的月经几乎立刻盘旋到我地狱般的睡眠剥夺，恐慌，抑郁与焦虑，情绪波动可怕交替循环，再加上整个白天和黑夜的衣服淋潮热。 我真的很害怕，因为这个事情发生得太突然。

更多的唾液测试结果表明，我的孕激素以及我以前正常的雌激素和睾丸激素水平一落千丈。 我的肾上腺了一个严重的打击。

我的MD我的孕激素霜实力倍增，但因为我的身体脂肪低，加上我灵敏度，甚至要么雌二醇或睾酮的最小量增加引起如此剧烈波动，我想我会发疯。 贴片和口服雌激素类似的问题。

我的医生，我希望，获得的重量，我失去了如此迅速地将正确的我的系统。 在未来6个月，我把大部分的重量，我失去了和唾液测试表明，一切又回到了正常范围低。 不幸的是，症状没有减轻和恶化到如此地步，他提出了一些辅导，抗抑郁药和安眠药。

我决定尝试其他替代品和其他几种激素的专家，以及全面的保健医生试图从衰弱的症状得到一些答案和一些救济摆在明年去。 幸运的是我的丈夫站在我身边，我大部分我的约会，因为我是从睡眠剥夺灰溜溜。 这是最令人沮丧的，曾经发生在我身上的事情之一。 我无法连见客户，或骑我心爱的马，因为我是如此耗尽......没有人能提供任何答案或解决方案，以弥补我的情况。

无奈之下，我开始保持自己详细的身体反馈期刊跟踪我的症状，花了几个小时，一天的研究，以找到一个解决方案。 从期刊，一些不同的模式变得清晰。 每当我刺激的是，从动作片，太多的运动，感知情绪应激，不适当的食物选择，或者甚至在电话上谈太多，我被送到心悸，快速的情绪波动，焦虑的过山车上/恐慌，随后由下一个无眠的夜晚。 我怀疑我可怜的中枢神经系统与头发触发肾上腺激增，送我的雌性激素缫丝草率反应循环。

为了证实我的怀疑，我劝我的OB / GYN责令抽血每4个小时，雌二醇，孕酮和皮质醇从实验室开在早上7点，下午6点，直到它关闭。 我的博士震惊地看到我的雌二醇水平从75的正常范围，随即在白天超过750个类似的相反，在我的皮质醇水平摆动。

因为我的医生是某些实验室犯了一个错误，或受污染的样品，我们反复实验......两次，产生类似的结果。 他的建议是把我对“丸”，以稳定我的荷尔蒙，但我拒绝了，然后知道问题的根源是我的肾上腺和中枢神经系统（CNS）。

在未来的一年中，我尝试用很多东西来支持我的肾上腺和安慰我的中枢神经系统。 幸运的是，我的韧劲还清，我的系统慢慢走进余额近三年后，病毒袭击。

尽管这是我生命中最恶劣的时间，我学会了从我的经验，并与客户和朋友分享，不放过他们，我经历了什么。 所以，俗话说，“一切发生的原因。”

以下是一些我利用的战略，以恢复平衡，并帮助症状。 因为我不平衡的根本原因是我的肾上腺一个草率中枢神经系统的循环，我的饮食，营养补充剂，压力管理和轻度运动了四管齐下的办法，用适当的生物相同的激素药膏的支持。

灵活的膳食方法

灵活的饮食方式，我发现有用在我的小册子中所述，“ 健康，自然免疫系统的饮食 ， 吃自己的方式来 “

这里有一个“博士的配方 bieler汤“，我从书中摘录。 这个简单的汤就成了我的支柱，白天喝着稀释或全部实力，每当我在夜间醒来，平息我的系统。 加入柠檬汁，还有助于肝脏的解毒。

Bieler博士的汤

16盎司的新鲜或冷冻的青豆

4-6中到大南瓜切成小块

1香菜上衣少数

2芹菜字符串删除（可选）

所有材料放入一个大锅里，并添加足够的纯净水，覆盖蔬菜。 带来一个低的沸腾和盖，煮15-18分钟。 煮熟的混合物放入搅拌机一个慢慢加入锅内的水，以得到您想要的一致性。 确保你不超过稀汤太多的水，你可以随时添加更晚一些。

“我想使我的”母亲一批平原，加入药材，oinion或大蒜粉，每份品尝。

如果你有消化问题，或只是不喜欢芹菜，简单地忽略它的配方。

补充

这里是我发现有利于稳定我的系统还可以帮助睡眠，焦虑，抑郁，潮热的补充。

• 高等教育镁的摄入量对我来说是关键。 我想从“美味粉混合离子菲斯 “CAL +。 它有一个均衡的矿物剖面以及1:1比例的CAL / MAG和口味像覆盆子柠檬水。 我有这个每天早上的部分和补充需要额外的“白天的自然平静 “（只是在香料基地的镁），如果我觉得自己得到淹没或过度刺激。

• 一个基本的多为妇女的维生素。 彩虹灯妇女的日常同意我的系统
• 400-800 IU的维生素E剂量取决于潮热
• 500-1000毫克EMERGENÇ精简版，全天啜饮
• 800-1000 IU维生素D3
• 顺势缬30X帮助我的过敏以及失眠和焦虑，由于过度刺激。 我把3-4丸，每日两次作为负荷剂量以及把一杯水来呷了一些药丸，如果我以上的加速运转白天还是晚上醒来。

压力管理

我为在现场的压力管理，以及一个用户友好的正式机构为中心的冥想方法，利用金新光Jyutsu由古亚洲协调艺术提供了简单的自我保健。 它是简单易学，一个令人惊讶的强大的盟友，帮助驯服压力的影响，并激活您的“内蒙古小灵”。

晋的新光Jyutsu医生从会议上的手，如果你能找到一个靠近你，是一个非常宝贵的支持。

我发现有用的JSJ书是：

• 爱丽丝蝼蛄触摸愈合
• 自我帮助书籍1，2和3玛丽蝼蛄

夜间温暖的泻盐泡注入与镇静的精油成为我最喜爱的仪式。 它提出了血清镁水平以及帮助解除一天的残余，缓解你进入睡眠。 我喜欢加入薰衣草，玫瑰，香草，依兰/依兰精油为他们平静的属性。 确保使用高品质的泻盐，你的皮肤吸收，不管你是浸泡

运动

重要的是要找到某种形式温和，适度的运动，你享受支持你的过程。 过多或过于剧烈的运动，强调肾上腺时，他们已经挑战，而不是让他们医治。