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从詹妮弗兰达博士性欲重新启动提示

詹妮弗兰达医师于11年7月2日下午11:07

情人节未必期待性感的关系已经放假。 数以百万计的美国人患有性欲低下，工作压力，提高儿童和老龄化，他们的收费性欲。 我想分享一些方法， 性欲重新启动，可以帮助重燃激情一些，你可能在过去几年中丢失。

五大性别坠的

• 激素失衡
• 关系问题
• 疲劳
• 应力
• 处方药

七种方式重新启动你的性欲

1平衡你的荷尔蒙激素失衡是一个性欲低下的重要原因。 大多数人都明白，睾酮是驱动性欲的激素，但其他的荷尔蒙，包括雌激素，孕激素和皮质醇可以是同样重要的。 这是你的荷尔蒙，让你在你的伴侣感兴趣的总体平衡。 例如，如果一个女人的孕酮是低的，她可能会觉得臃肿和烦躁，这不利于觉得性感是性感！ 在男性和女性，雌激素过多或皮质醇可以扔在激情扫兴。 如果你有以下的建议已经到位，但你仍然没有性欲，它可能是有你的激素水平测试。 超过40许多妇女有一些激素失衡，即使他们仍然是一个十年或更远离更年期。

2踢的垃圾食品的习惯，可能是最大的单一升压，你可以给你的性生活， 吃健康食品 。 我的病人中，大多数人觉得一两个星期内很大的区别。 一些食物，甚至可能把你的心情，这无疑是为什么巧克力是情人节喜爱。 巧克力是一种自我感觉良好的食物，其实可以跳开始的大脑化学物质，使你的伴侣更好看！

3练习，如果你没有任何get和去，你会不会有对性的能量。 运动可以使所有“之间的差异不是今晚亲爱的，”和“我们可以再次做到这一点？”它会给你更多的能量，降低你的压力水平，并改善你的健康的总体感觉。

4德的压力，如果你怀疑压力是破坏你的性生活，学习放松技巧是一个非常重要的一步。 它可以是简单只要采取一些深呼吸几分钟。 你可以找到你喜欢的任何介质的放松技术，流媒体视频到DVD，甚至应用程序！ 冥想，瑜伽，按摩都可以极大地帮助管理压力。 找到什么吸引你，使你的日常工作​​的一部分。

5添加一些香料无聊可以深夜电视多与你的伴侣的性吸引力。 新奇夫妇在长期的合作关系也很重要。 回去，有趣，当你谈恋爱的事情，或尝试一些新的和不同的！

6酒精使用的注意事项虽然适度饮酒可以放松心情压抑，许多人发现，它是一种抑制剂，并让他们累。 这看似性感的玻璃酒可能最终被潮湿性，而不是小睡铅。

7检查药箱，从字面上看数以百计的处方药是性坠，从以上的非处方咳嗽和感冒药，降血压的药物。 写下你服用任何药物的通用名称，并找出副作用包括“性欲减退”。您可以检查您的药剂师或，如网上的网站drugs.com或rxlist.com 。