Sağlık izleyen 'Haberler ve Görüntüleme

Dr Jennifer Landa gelen Libido Reboot İpuçları

tarafından Jennifer Landa MD 23:07 de 07/02/11 tarihinde

Sevgililer Günü seksi ilişkinizin dışarı gitti eğer bekliyoruz bir tatil olmayabilir. Iş stresleri, çocuk yetiştirme ve yaşlanma cinsel dürtü üzerindeki geçiş ücreti almak gibi milyonlarca Amerikalı, düşük libido muzdarip. Bir Libido Reboot Eğer yılda kaybetmiş olabileceği tutku bazı kazanmalarına yardımcı olabilir bir kaç yoldan paylaşmak istiyorum.

Big Five Sex platin

• Hormon dengesizlikleri
• İlişki sorunları
• Yorgunluk
• Stres
• Reçeteli ilaçlar

Sizin Libido Reboot için Seven Ways

1 Dengesi Sizin Hormonlar Hormon dengesizlikleri, düşük libido önemli bir nedeni vardır. Çoğu kişi testosteron libido sürücüler hormonu olduğunu anlamak, ancak östrojen, progesteron ve kortizol gibi diğer hormonlar, eşit derecede önemli olabilir. Eşinizle size ilgi tutan hormonların genel denge. Bir kadının progesteron düşük Örneğin, o şişirilmiş ve sinirli hissedebilir, hangi seksi hissetmek ya da seksi olmaya katkı değildir! Erkek hem de kadınlar olarak, çok fazla östrojen ya da kortizol tutku üzerine ıslak bir battaniye atabilir. Eğer zaten yerinde aşağıdaki önerileri var ama yine de hiçbir cinsel dürtü varsa, bu sizin hormon seviyeleri test için zaman olabilir. Kırk yılı aşkın Birçok kadın hala on yıl konum veya daha fazla uzak menopoz bile, bazı hormon dengesizlikleri var.

2 abur cubur alışkanlığı sizin cinsel yaşam verebileceğiniz tek büyük destek olabilir Kicking Sağlıklı yiyecekler yiyin. Benim hastaların çoğu bir veya iki hafta içinde büyük bir fark hissediyorum. Bazı gıdalar hatta çikolata Sevgililer günün favori yüzden şüphesiz ruh, size getirebilir. Çikolata bir fikir-iyi yemek ve aslında eşiniz daha iyi görünümlü hale beyin kimyasalları başlayabilirsiniz atlayabilir!

Eğer yoksa herhangi bir get-up-and-go 3. Egzersiz Eğer seks için enerjiye sahip olmayacaktır. Egzersiz ", bu gece sevgili değil" arasındaki tüm fark yaratabilir ve "yine biz yapabiliriz?" Bu, daha fazla enerji verir stres seviyesini düşürmek ve wellness, genel duygusunu artıracaktır.

Eğer bu stres cinsel yaşam sabote şüpheleniyorsanız 4 De-stres, rahatlama teknikleri öğrenme çok önemli bir adımdır. Bazı derin nefes için birkaç dakikanızı ayırıp kadar kolay olabilir. Bu DVD'ler videoları akarsu ve hatta Apps'tan, istediğiniz herhangi bir ortamda rahatlama teknikleri bulabilirsiniz! Meditasyon, yoga, masaj ve tüm stres yönetiminde son derece yararlı olabilir. Sizi cekiyorsa olanı bulmak ve günlük rutin bir parçası haline getirin.

5 Bazı Spice Sıkıntı eşiniz ile seksten daha gece geç saatlerde TV daha çekici yapabilirsiniz ekleyin. Yenilik uzun vadeli ilişkiler çiftler için önemli olabilir. Eğer kur ne zaman eğlenceli olan şeyleri geri gidin, veya yeni ve farklı bir şey denemek!

Alkolü ölçülü engellemeler dinlenebilir rağmen Alkol ile 6 Kullanım Dikkat, birçok kişi bunu bir depresan, ve onları yorar bulabilirsiniz. Şarap Yani görünüşte seksi cam kurşun yerine buharlı seks bir şekerleme olmanın sona erebilir.

7 over-the-reçetesiz öksürük ve soğuk algınlığı ilaçları daha düşük kan basıncı bu ilaçların, reçeteli ilaçlar, yüzlerce seks platin vardır anlamıyla Tıp Kabine kontrol edin. Çektiğiniz herhangi bir ilaç jenerik isimleri yazın ve yan etkileri "libido azalması." Sen eczacınıza veya gibi online siteler ile kontrol edebilirsiniz dahil olmadığını öğrenmek drugs.com veya rxlist.com .