Tvätta munnen - Det hindrar Heart Disease
genom Suzy Cohen RPh på 12/04/11 vid 14:47
Kära Apotekare,
Hjärtsjukdom går i min familj så naturligt, jag är orolig. En vän berättade för mig att borsta tänderna kan förhindra hjärtsjukdomar. Jag var artig, men jag tror inte honom. Kan detta vara sant? -KM, Sanibel, Florida
Svar: Du är en vän som är rätt så hur viktigt är munhygien? Med ett ord, mycket. Under 2005 forskare vid Columbia University Medical Center fann att de bakterier som växer i munnen (främja bildandet av plack på dina pärlvita tänder och orsakar tandköttsproblem) är exakt samma bakterier som bidrar till plack bildas i dina artärer att orsaka hjärtsjukdomar. Låter för mig som ett förbaskat bra anledning att borsta och använda tandtråd varje dag. Om du undviker bacon på grund av kolesterol problem, fann jag faktiskt bacon smaksatt tandtråd på Internet!
Tidigare i år publicerade forskare i London en studie som ger stort stöd till rekommendationen att hålla munnen fri från plack. Forskarna tittade på resultaten från den skotska Health Survey, som samlade in hälsodata från mer än 11.000 män och kvinnor, ett representativt urval av den allmänna befolkningen i Skottland. Under en period på åtta år Forskarna registrerade 555 hjärt-händelser ", 170 av dessa var dödlig utgång. När jag säger "evenemang" menar jag hjärtinfarkt, stroke och liknande problem.
Nu här är där studien blir riktigt intressant, ur ett tandborstning synvinkel. Även om man saker som rökning, fetma och dålig kost, fann London forskare att de som rapporterade att de sällan eller aldrig borstat tänderna var 70 procent mer benägna att uppleva en kardiovaskulär händelse än de som betalade större uppmärksamhet tandvård. Sjuttio procent!
Det är så lätt att borsta och tandtråd tänderna, och det påverkar hälsan hos din viktigaste muskel. Även personer med proteser måste vara vaksamma om plackbildning, är du inte immuna. Alla borde besöka en tandhygienist två gånger per år för en grundlig undersökning och rengöring. Jag är blyg om X-strålar, så jag väljer för rengöring när jag går. En bra tandläkare kontor kommer respektera dina önskemål och inte pressa dig för röntgen varje gång.
Här är en annan idé att göra din mun friskare och mindre av en värd för plackbildande bakterier. Skrapa tungan! Du kan köpa en tungskrapa på alla apotek och allt du behöver göra är att använda den när du borstar tänderna. Rita skrapan försiktigt ner tungan några gånger, och skölj den efter varje skrapa. Det brunvit gunk som kommer från din tunga? Det är oftast bakterier. Spola ner den i vasken är mycket bättre än att svälja dem. Detta är bra för människor med dålig andedräkt också. För under tio dollar kan du få en ny tandborste, tungskrapa och tandtråd är pay-off att du skyddar din ticker samtidigt gör dig mer kissable. Vad är inte att älska?
