Även om alla är oroande om svininfluensa, låt oss se till att du vet skillnaden mellan vanlig förkylning eller allergi höst

med Erika T Schwartz VD på 17/11/09 kl 15:12

Det är den tiden på året igen när ragweed pollen och mögelsporer fyller luften och lämnar miljontals amerikaner som lider av höst allergier. Allergiska symtomen på ett liknande sätt som en vanlig förkylning: rinnande näsa, kliande ögon, nysningar, väsande andning, halsont, hosta och nästäppa. På samma sätt som en kall, ofta bara 1 eller 2 av dessa symptom uppstår, vilket gör det ännu svårare att tolka mellan de två. För att inte nämna det faktum att det i år, varje gång du får ont i halsen eller känner mig lite krasslig, gör media hype du tror att du har svininfluensa. I själva verket har de flesta människor inte svininfluensan utan lider med antingen vanlig förkylning eller allergi höst eller en kombination av båda.

För att skydda dig bästa är att förstå hur man skilja mellan förkylning och allergier och sedan behandla dem utan dröjsmål.

Tänk på de viktigaste punkterna i differentiering är att vanlig förkylning tar ca 1 vecka, medan säsongsmässiga allergi kvar i flera veckor till månader och att de flesta allergiska symptom är inte förknippade med muskelvärk, smärtor och feber samtidigt som förkylningar kan vara utan att diagnosen influensa .

Hjälp för Fall allergier

Om du tror att dina symptom är höstens allergier här finns flera tips för att hålla allergier borta så mycket som möjligt.

Håll dina fönster stängda och använda luftkonditionering.
Klipp inte din gräsmatta eller rake bladen på gården.
Håll utomhusaktivitet till ett minimum, speciellt under morgontimmarna när allergen topp.
Ta en dusch efter att ha spenderat tid utanför.
Drick mycket vatten och grönt te
Motionera regelbundet
Undvik födoämnesallergenen
Se en allergolog att avgöra vad du är mest allergisk mot
Ändra rengöringsmedel och tvålar om allergier inleder eller förvärras genom införandet av nya produkter
Lämna inte kläder du använde utanför i garderober eller om runt ditt hem. Skaka dem utanför först.
Se ventilation i ditt hus är bra
Ta bort damm från ditt hem. Håll rent med naturliga rengöringsprodukter
Ändra luftkonditionering och filter uppvärmning regelbundet, minst två gånger per år.

Om din allergi fortsätta att vara en olägenhet prova att använda ett milt avsvällande eller Benadryl på natten. Och glöm inte falla allergi säsong slutar med den första frosten eller i slutet av november / december.

Håll dig borta från avsvällande nässprayer eftersom de ofta kan förvärra dina andra symptom, så att du känner sämre och tom öka risken för luftvägsinfektioner. Avsvällande medel minskar ditt immunförsvar förmåga att bekämpa infektioner så undvik dem. Din kropp faktiskt inte bli av allergener genom att ge dig en rinnande näsa och rinnande ögon. Stoppa den reaktionen hindrar kroppen från att bekämpa allergen och du kanske inte vill det.

En kall är vanligtvis förknippas med halsont, illamående (sjukdomskänsla), rinnande näsa, huvudvärk, muskelvärk och även en låg grad feber.

Hjälp för Förkylningar

Om du tror att dina symptom orsakas av en kall här är några tips för nyper i kylan i sin linda:

Börja ta laktoferrin 3 kapslar två gånger om dagen i fem dagar vid det första tecknet på kylan. Laktoferrin är en naturlig immunförsvar booster som stöder och stärker kroppens egen immunförsvar. (För mer information gå till www.drerika.com)
Ta EmergenC-1 paket i ett glas vatten 5 gånger per dag under de första tre dagarna av det kalla (Du kan alltid köpa EmergenC på apoteket, bensinstation, deli, etc.)
Vitamin C 5000-10,000 mg per dag under fem dagar)
Om du har ont i halsen ta ett tips av en tesked cayennepeppar och blanda det med en matsked vatten och drick det snabbt.
Ta ett tips av en tesked av pulveriserad ingefära och blanda det med en matsked vatten och sväljer den i ett nafs.
Blötlägg fötterna i varmt vatten i 15 minuter första kvällen du känner crummy. Sätt på ett par strumpor och gå till sängs tidigt. Titta inte TV.
Öka ditt intag av protein (kyckling soppa, tofu)
Drick 5 koppar grönt te eller halsen lugnande te
4 glas rumstempererat vatten (undvik iced drycker)
Tillbringa 10 minuter i duschen på morgonen och andas in den stora helande ånga!
Håll dig borta från skräpmat, alkohol, läsk eller koffein. De kommer bara hämmar kroppens helande krafter
Stanna hemma från arbetet eller skolan så att du inte smittar dina kollegor.
Om du inte har feber, inte tar mediciner som ibuprofen eller paracetamol.