Hälso Watchers NYHETER OM and Views

Suzy bästa tips för att skydda mot prostatacancer

genom Suzy Cohen RPh på 09/10/09 vid 02:12

Fråga: Min far och bror dog båda av prostatacancer. Jag är fortfarande bra, men vid en ålder av 45, vill jag göra allt jag kan nu för att undvika prostatacancer. Sanningsenligt, jag livrädd. Jag trogna läsare, och jag värdesätter din åsikt. Kan du ge mig mer information? -MM Phoenix, Arizona

Svar: Prostatacancer är den tredje vanligaste dödsorsaken i cancer hos män i alla åldrar, och den vanligaste dödsorsaken i cancer hos män över 75. Du är smart att tänka framåt så jag har forskat och förberett denna lista för att hjälpa dig och andra proaktiva män:

1. Tänk vitamin D. Denna antioxidant kan bidra till att minska totala cancerrisken och lägre PSA-värden med 25 till 50 procent hos män med prostatacancer. Friska mängder av vitamin D3 (kolekalciferol) finns i kallt vatten skaldjur och kompletterande fiskleverolja.

2. Minska fria radikaler. Jag kommer att vara trubbigt: sluta röka och äta fet hamburgare, pommes frites, öl, mat med MSG och andra konstgjorda kemikalier, vilka alla anfall dina celler.

3. Testa korrekt. Den prostataspecifikt antigen (PSA) blodprov är USA: s guldstandard-test men tyvärr kan det vara normalt i närvaro av prostatacancer, vilket ger en man en falsk känsla av säkerhet. En mer exakt diagnostiskt laboratorium test kan vara att mäta andelen fritt PSA snarare än absolut, totalt PSA. Även utvärdering av nivåer av östrogen, androstandiol, testosteron och dihydrotestosteron, eller DHT, är viktiga.

4. Gör overmedicate inte: receptbelagda läkemedlen undertrycker serum DHT, men sänka den för mycket kan slå tillbaka. Det är chockerande, men mycket lågt DHT hormonet kommer också undertrycka en anti-cancer hormon som kallas androstandiol, orsakar mer aggressiva tumörer. Progressiva läkare vet detta, så de rutinmässigt mäta förhållandet mellan DHT och androstandiol, vilket är viktigare än nivån av endera hormon ensam.

5. Tänk insulinnivåer. Kroniskt förhöjda insulinnivåer är förknippade med prostatacancer, speciellt hos män som är överviktiga.

6. Motionera. När du är överviktig, dina fettceller hålla fast vid östrogen. Överdriven östrogen i en människa kan orsaka erektil dysfunktion, för att inte tala om en högre risk för cancer.

7. Tänk kost. Män som är tunga köttätare (fem gånger eller mer per vecka) är 2 ½ gånger större risk att utveckla prostatacancer än män som äter det en gång i veckan.

8. Tänk naturliga kosttillskott som stöder prostata hälsa. Fråga din läkare om dessa är rätt för dig: quercetin, curcumin, lykopen, beta sitosterol, melatonin och naturliga medel mot svampar. Observera som såg Palmetto inte finns på min lista, för även om det kan hjälpa, det kan skada dig om det inte kontrolleras.