Вести Чувари затвора и здравствених Прегледа

Како сам усклађен хормона Хавоц

од стране Јордана Каарен на 12/04/11 у 2:48 пм

Као што сам пришао 50, цела храна исхрана, редовно вежбање и медитација била део моје дневне рутине деценијама. Мој финим костима, 5'2 "оквир није варирао од 100 лбс много од мог покојног 20. када сам почео своје студије у природном лечењу. Сваких 7 до 8 година бих сишао са вирусом, али од друге, која је уживала добро здравље и удобан начин живота. Дакле, ради ништа осим једрење кроз "промену живота" је најдаље ствар из мог ума.

Око 49 година, када сам почео да доживи несанице 2 до 3 дана пре моје светло периодима, нисам знала коме да се обрате. Пошто сам одувек имао осетљив централни нервни систем као и слабија адреналс јер су моји родитељи ме је касније у животу, хтео сам да увуче овај тренд у корену.

Неки пријатељи ме препоручили да закаже консултације са МД у нашем простору који је специјализован за балансирање хормона природно. Пљувачку тестови Наредио је показао ниже нивое прогестерона него што би желео да види одлазак у менопаузи, али поред тога све је изгледало у нормалним опсезима. На његов предлог, почео сам на 30 мг раздељеном трансдермални дозе прогестерона кремом.

После неколико месеци, несаница била боља, али сам бачен озбиљан здравствени криву када сам уговорен озбиљан вирус на прекоокеанским летом авиона. Због озбиљности мојих симптома, сам изгубио преко 10 лбс у 5 недеља од мог витког оквира већ упркос било чега што сам урадио или холистички медицински.

Нагли пад заустављен драстичан тежина моје периода готово одмах и спирали ме у пакленом петље сна, напади панике, депресије, анксиозности, наизменично са страховитих промене расположења, заједно са одећа-дренцхинг валунзи током дана и ноћи. Био сам заиста уплашен јер се то десило тако изненада.

Више пљувачка тестови су показали моји претходно нормални естрадиола и тестостерона је пала, као и мој прогестерона. Моји адреналс је сувише озбиљан ударац.

Мој др удвостручила своју снагу прогестерона цреам, али због моје мале телесне масти у комбинацији са мојим осетљивости, додајући чак и најмању количину било естрадиола или тестостерона изазива такве флуктуације драматичне Мислио сам да бих полудео. Закрпа и усмене естрадиол креирани слична питања.

И мој доктор и ја се надао да добије назад тежину сам изгубила тако брзо би било у реду мој систем. У наредних 6 месеци сам ставио назад већину сам изгубила тежину и тестирање пљувачке показао је све било назад на ниском нормале. Нажалост, симптоми нису абате и погоршало до те мере да је он предложио неке савете, антидепресиви и таблете за спавање.

Одлучио сам да покушам и друге алтернативе и у наредних годину дана отишао у неколико других специјалиста хормона, као и мноштво холистичке праксе здравствене заштите покушавају да добијем неке одговоре и мало олакшање од симптома болесног. Срећом, мој муж је стајао поред мене, возио ме на већину мојих именовања јер сам био прљав од сна. То је био један од највећих разочарења, ствари које су икада десило. Био сам у стању да види чак и клијентима или возе своје вољене коње, јер сам био толико исцрпљен ... и нико није могао дати све одговоре или решења за превазилажење моју ситуацију.

У очајању, почео сам држећи своје сопствене детаљне повратне информације часописе тела за праћење симптома и провео сате дневно истраживање да нађу решење. Од часописа, неке изразите шаре постало јасно. Кад год сам се стимулишу да буду из акционог филма, превише вежбања, доживљава емотивно стресор и неприкладна храна избора или чак разговора телефоном превише, послат сам на вртлог срчаних палпитације, брзе промене расположења, анксиозност / напади панике праћен ноћи без сна поред. Посумњао сам сиромашно мој централни нервни систем је био на хипервигилант одговора петље са косе триггер надбубрежне талас који је послао моји женски хормони тетура.

Да би потврдили своје сумње, ја сам убеђен сам об / Гин наручити извлачи крв свака 4 сата за естрадиол, прогестерон, и кортизол из времена лабораторија отворена у 7ам док се не затвара у 6пм. Моја др је био шокиран да видим да су моји естрадиол замахну од нормалних опсега од 75 до преко 750 у току дана са супротног сличан замаху у мојим нивоа кортизола.

Пошто је мој лекар био сигуран лабораторија је направио грешку или контаминиран узорке, смо поновили експеримент ... два пута, стварајући сличне резултате. Његов предлог је био да ме стави на "пилуле" да стабилизује своје хормоне, али сам одбио, а затим знајући узрок је моје адреналс и централни нервни систем (ЦНС).

Током следеће године сам експериментисао са многим стварима да подржавају своје адреналс и смири моје ЦНС. Срећом, моја истрајност исплатио и мој систем је полако у равнотежу скоро три године након што је вирус погодио.

Иако је то био најгрубљи пут у мом животу, много сам научио из мог искуства и да га деле са клијентима и пријатељима, штедећи им шта сам прошла. Дакле, као што изрека каже, "све дешава са разлогом."

Следе неке од стратегија које сам користи да поврати равнотежу и да помогне са симптомима. Пошто узрок мог неравнотеже је моје адреналс Лоопинг уз хипервигилант ЦНС-а, узео сам четири осмислили приступ исхране, суплемената, управљање стресом и благе вежбе, уз одговарајућу Био-идентичне хормон креме за подршку.

Флексибилно дијететски приступ

Флексибилан приступ исхрани сам пронашао користан је наведено у мојој књижици, " Једи свој пут до здравља, Природне Имуни систем исхране ",

Ево рецепт за "Др Биелер је чорба "да сам Екцерптед из књиге. Ова једноставна супа је постала мој ослонац, пијуцка разблажени или пуна снаге током дана и кад сам се пробудио ноћу да смири мој систем. Додавање кризи, лимуна такође помаже да се детоксикује јетру.

Др Биелер корисника Супа

16 гр од било свеже или смрзнуто боранија

4-6 средње великих тиквица исечена на мале комаде

1 шака першуна врхова

2 стабљике целера са жицама уклоњен (опционо)

Ставите све састојке у велики лонац и додајте довољно чисту воду да покрије поврће. Пустите да проври ниском и поклопац, кување за 15-18 минута. Ставите мешавину кувано у блендеру полако додати лонац воде да добијете жељену конзистенцију. Уверите се да не преко ублажи супу са превише воде-увек можете додати још касније.

Ја волим да мој пакет "матерњег", обичан, додајући биља, оинион или бели лук у праху по укусу за сваку порцију.

Ако имате пробавне проблеме или једноставно не маре за целера, једноставно га изоставите из рецепта.

Прилози

Овде су суплементи Надјено помоћи да се стабилизује мој систем такође помоћи са спавања, анксиозност, депресија и валунзи.

• Виши унос магнезијума је кључ за мене. Ја волим укусну мешавину у праху из " Јонског Физз "под називом Цал +. Она има уравнотежен минералну профила као и 1:1 од Цал / МАГ и укуса као што су малине лимунаде. Имао сам део овог сваког јутра и допуњује по потреби у току дана са помоћним " Природне мира "(само магнезијум у укусом базе) ако сам се осећао сам узимајући преплављени или оверстимулатед.

• Основни више витамина за жене. Дуга светла Жене Дејли сложио са мојим системом
• 400-800 ИУ витамина Е-тих година у зависности од дозе валунзи
• 500-1,000 мг Емерген Ц Лите пијуцка током целог дана
• 800-1,000 ИЈ Витамин Д3
• Хомеопатски Валериана 30Кс ми је помогао са преосетљивости, као и несанице и анксиозности због оверстимулатион. Узео сам 3-4 таблета два пута дневно као утовар дози, као и стављање неколико таблета у чаши воде гутљај ако сам добио преко убрзан током дана или ноћу пробудио.

Управљање стресом

Јер на лицу места управљање стресом, као и за пријатељски корисника формалног тела усмерено методом медитације, ми користимо једноставну Уради добили од древних азијских усклађивања уметности Јин Схин Јиутсу . То је лак за учење и невероватно моћан савезник који помаже да укроти ефекте стреса и активира свој "унутрашњи Хеалер".

Руке на седницама из Јин Схин Јиутсу практикант, ако можете пронаћи један близу вас, су непроцењиву подршку.

У јсј књиге које је било од помоћи су:

• Додир исцељења од Алице Бурмеистер
• Самопомоћ Боокс 1, 2 и 3 Мери Бурмеистер

Нигхтли топла горке соли соакс надахнуто смиривање есенцијалних уља постао мој омиљени ритуал. Она подиже ниво магнезијума у ​​серуму, као и помаже да врши остатке дана, ублажавање вас у сан. Ја преферирам додајући лаванде, руже ванила, или иланг / иланг есенцијалних уља због њихових особина умирујуце. Уверите се да користите висок квалитет горке соли као ваша кожа апсорбује све што се потапањем ин

Покрет

Важно је да пронађе неку врсту благог и умереног покрета уживате да вас подрже у процесу. Превише или сувише енергична вежба ће нагласити адреналс када су већ изазов, не дозвољавајући им да зарасте.