Zdravstvenih opazovalce Novice in Pogledov

Kako sem Harmonizirani hormona Havoc

z Kaaren Jordaniji na 12/04/11 ob 2:48 uri

Ko sem se približal 50, je v celoti hrana prehrana, redna vadba in meditacija bili del mojega vsakdanjika že desetletja. Moj fino kosti, 5'2 "okvir ni spreminjala veliko od 100 funtov, ker mojih poznih 20-ih, ko sem začel svoj študij naravnega zdravljenja. Vsakih 7 do 8 let, jaz bi prišel dol z virusom, vendar razen tistega, ki uživa dobrega zdravja in udoben življenjski slog. Tem ničesar, ampak jadranje preko povezave spremembo življenja ", je najbolj stvar od mojih mislih.

Okoli starosti 49, ko sem začel, da bodo imeli nespečnost 2 do 3 dni pred mojim svetlobnih period, nisem vedel, kam naj se obrnejo. Ker sem vedno imela občutljivo centralni živčni sistem, kot tudi šibkejše nadledvične žleze, ker moji starši me je kasneje v življenju, sem hotel nip ta trend v kali.

Nekateri prijatelji priporočljivo, sem urnik posvetovanja z MD na našem območju, ki je specializirano za uravnavanje hormonov v naravi. V sline testi pokazali, je ukazal nižje ravni progesterona, kot bi on želel, da gredo v menopavzi, vendar pa poleg, da je vse videti v normalnem razponu. Na njegov predlog, sem začel na 30 delih mg transdermalnega odmerek kreme progesterona.

Po nekaj mesecih, nespečnost bilo bolje, vendar sem bil vržen resno zdravstveno krivulje, ko sem zbolela za hudo virus na čezmorskih poletom letala. Zaradi resnosti mojih simptomov, sem izgubil več kot 10 lbs v 5 tednih od mojega že vitko okvir, čeprav sem storil vse, kar celovito ali medicinsko.

Nenadoma drastično zmanjšanje teže ustavilo menstruacije skoraj v trenutku in me spiraled v peklensko zanke pomanjkanje spanja, napadi panike, depresije, anksioznosti, ki se izmenjujejo z Awful nihanje razpoloženja, skupaj z vročimi oblačila-drenching utripa čez dan in ponoči. Bil sem zelo prestrašena, saj se je to zgodilo tako nenadoma.

Več testi sline pokazala moje prej normalno estradiola in testosterona je padel tudi moj progesterona. Moj nadledvične žleze je resno zadeti preveč.

Moj MD podvojila svojo moč progesterona smetano, ampak zaradi moje nizke telesne maščobe skupaj s svojo občutljivostjo in dodal, celo najmanjšo količino ali estradiol in testosteron povzroča tako velikih nihanj sem mislil, da bi šel noro. Obliž in ustne estradiola ustvarili podobna vprašanja.

Tako moj zdravnik in sem upal, da pridobiva nazaj težo sem izgubil tako hitro, bi se prav moj sistem. V naslednjih 6 mesecev nazaj sem dal večino teže sem izgubil in slina testiranja pokazala vse, kar je bilo nazaj do manjše normale. Na žalost se simptomi ne ublažijo in poslabšalo do te mere, da je predlagal nekaj svetovanje, antidepresivi in ​​uspavala.

Sem se odločil poskusiti druge možnosti in v naslednjem letu odšel v nekaterih drugih hormonov strokovnjakov kot tudi pobio holističnih zdravnikov zdravstvene trudijo, da bi dobili nekaj odgovorov in nekoliko omilila iz bolezenskih znakov. Na srečo je moj mož je stal za menoj, me je vožnja do večine mojih imenovanj, ker sem bil Umazan v pomanjkanju spanja. To je bil eden izmed najbolj odvračati stvari, ki se je kdaj zgodilo, da me. Nisem mogel niti videti stranke ali vožnja moji ljubi konje, ker sem bila tako izčrpana ... in nihče ne bi dajo vse odgovore ali rešitve za izboljšanje mojega stanja.

V obupu sem začel ohranjanje svoje lastne revije podrobnih povratnih informacij, da bi spremljali moje telesne simptome in izrabljeni ur na dan raziskovanje najti rešitev. Iz revij, nekateri različni vzorci postalo jasno. Kadarkoli sem se spodbuja, da se iz akcijskega filma, preveč vaj, ki zaznavajo čustveno stresa neprimerno hrano izbire ali celo govoril po telefonu preveč, me je poslal na vožnji Brdska železnica od srca palpitacije, hitro nihanja razpoloženja in anksioznih / napadi panike sledi noči ob brez spanja. Jaz sum moja slaba centralni živčni sistem je bil na hypervigilant zanke odziva s sprožilnim las nadledvične val, ki je poslala moji ženski hormoni navijanje.

Da bi potrdili svoje sume, sem se prepričal moj ginekologije in porodništva naročiti krvi črpa vsake 4 ure za estradiol, progesteron, in kortizola od takrat, ko laboratorij začela ob 07:00, dokler se je zaključila ob 6pm. Moj MD je bil šokiran, da vidim, da moji ravni estradiola zavihtel od normalnih razponov 75 do več kot 750 podnevi z nasprotno podobno zamahu v mojih kortizola.

Ker moj zdravnik je bil določen laboratorij je naredil napako ali kontaminiranih vzorcev, smo ponovili poskus ... dvakrat, prinaša podobne rezultate. Njegov predlog je bil, da bi me dal na "tabletke" za stabilizacijo svoje hormone, vendar sem zmanjšala, saj se zavedajo potem vzrok je bila moja nadledvične žleze in centralni živčni sistem (CNS).

V naslednjem letu sem eksperimentiral z mnogimi stvarmi, ki podpirajo moje nadledvične žleze in umiriti svoje CNS. Na srečo moja vztrajnost obrestovala in sistem sem počasi v bilanci skoraj tri leta po tem, ko je virus prizadel.

Čeprav je bilo to roughest čas v mojem življenju, sem se naučil veliko iz mojih izkušenj in so jo delijo s strankami in prijatelji, ki jih varčujejo, kaj sem šel skozi. Torej, kot pravi pregovor, "vse, kar se zgodi z razlogom."

Po so nekatere strategije sem izkoristila za ponovno vzpostavitev ravnotežja in za pomoč pri simptomov. Ker je glavni vzrok za moje neravnovesje je moje nadledvične žleze zanka Z hypervigilant CŽS, sem vzel štiri težišči pristop prehrane, dodatkov, obvladovanje stresa in blagim vadbo, z ustrezno biološko enako hormonsko podporo kreme.

Prilagodljiv pristop prehrani

Prilagodljiv pristop prehrani sem našel koristno je opisan v moji knjižici " Jej svojo pot do zdravja, naravni imunski sistem prehrane in "

Tukaj je recept za "Dr Bieler je juha ", ki sem jih izvleček iz knjige. Ta preprosta juha je postal moj temelj, srkali razredčeno ali polno moč čez dan in ko sem se zbudila ponoči umiriti svoj sistem. Dodajanje pritiska z limono pomaga tudi jetra za razstrupljanje.

Dr Bieler je juha

16 oz po obeh svežega ali zamrznjenega stročjega fižola

4-6 srednje velike bučke narezane na manjše kose

1 peščica peteršilj vrhovih

2 stebla zelene z nizi odstranjeni (neobvezno)

Daj vse sestavine v velik lonec in dodamo dovolj čiste vode za pokritje zelenjavo. Segrejte do vrenja nizko in pokrijemo, kuhanje za 15-18 minut. Postavite kuhane mešanice v mešalcu počasi dodamo vodo pot, da bi dobili želeno konsistenco. Poskrbite, da vam ni več razredčimo z juho preveč vode lahko vedno dodate več kasneje.

Všeč mi je, da sem "Mati serijo," navaden in dodal, zelišča, oinion ali česen v prahu po okusu za vsak obrok.

Če imate prebavne težave ali pa samo ne skrbi za zelene, preprosto izpustite iz receptu.

Dodatki

Tu so dopolnila sem našel pomoč za stabilizacijo moj sistem pomaga tudi z spanja, tesnoba, depresija in vroče utripa.

• Višje magnezij vnos je bil ključ za mene. Všeč mi je okusno mešanico prahu iz " jonskim peneče "pozval Cal +. Ima uravnotežen mineralno profila, kot tudi 1:1 razmerje Cal / MAG in okus maline limonade. Imel sem del tega vsako jutro in dopolnjen, kot je potrebno čez dan z dodatnim " Natural miru "(samo magnezij v okusom osnove), če sem se počutil tudi sam dobili preobremenjeni ali overstimulated.

• Osnovni multi-vitamin za ženske. Mavrica svetlobe Ženske Daily strinjal z mojim sistemom
• 400-800 iu-ih E odmerek vitamina glede na vroče utripa
• 500-1,000 mg izrednih dogodkih C Lite srkali ves dan
• 800-1,000 ie vitamina D3
• Homeopatsko Valeriana 30X mi je pomagal s preobčutljivostjo, kot tudi nespečnost in tesnobo zaradi hiperstimulacija. Vzel sem 3-4 kapsuli dvakrat na dan kot udarnim odmerkom, kot tudi dajanje nekaj tablet v kozarcu vode, SIP, če sem se čez revved podnevi ali ponoči zbudila.

Obvladovanje stresa

Za stres na kraju samem upravljanju, kot tudi za uporabniku prijazen formalnega telesa centered metode meditacije, sem preprosto uporabiti lastno oskrbo s starodavne azijske umetnosti uskladitvi Jin Shin Jyutsu . To je enostaven za učenje in neverjetno močan zaveznik, ki pomaga ukrotiti učinke stresa in aktivira svoj "notranji Zdravilec".

Roke na sejah od izvajalca Jin Shin Jyutsu, če boste našli enega blizu vas, so neprecenljivo pomoč.

V JSJ knjig sem našel pomoč, so:

• Touch Of zdravljenja z Alice Burmeister
• Samopomoč Knjige 1, 2 in 3 Mary Burmeister

Nočne tople vpije sol Epsom prežeto z umirjanje eteričnih olj je postal moj najljubši ritual. To postavlja koncentracije magnezija v serumu, kot tudi pomaga, da bo izpolnjeval ostanke dneva, vam olajša v spanec. Raje dodal sivke, rose vanilije ali ylang / eterična olja ylang za svoje umirjanje lastnosti. Poskrbite, da uporabite visoko kakovostno sol Epsom je vaša koža vpije kar ste pustili noter

Gibanje

Pomembno je, da bi našli neko obliko nežno, zmerno gibanje uživate, da vas podpira v vašem procesu. Preveč ali intenzivna vadba bo poudarila nadledvične žleze, ko so že izpodbijala, ne dovoli jim, da se pozdravi.