Aktualności Watchers medycznego i widoki

Jak ja zharmonizowane Havoc hormonu

przez Kaaren Jordanii na 12/04/11 na 2:48 pm

Jak zbliżyłem 50, cała dieta żywności, regularne ćwiczenia i medytacja była częścią mojej codzienności dziesięcioleci. Moja precyzyjnie kości, 5'2 "rama nie odbiegał zbytnio od 100 lbs od moich późnych lat 20., gdy zacząłem studia w naturalnym leczeniu. Co 7 do 8 lat chciałbym zejść z wirusem, ale inny niż ten cieszył się dobrym zdrowiem i wygodny styl życia. Czyniąc to wszystko, ale żeglować przez "zmiany życia" było ostatnią rzeczą z mojego umysłu.

Około wieku 49 lat, kiedy zacząłem doświadczać bezsenności 2 do 3 dni przed moimi świetle, nie wiedziałem gdzie się zwrócić. Od zawsze miałam wrażliwą na ośrodkowy układ nerwowy, a także słabsze nadnercza, ponieważ moi rodzice mieli mnie później w życiu, chciałem nip ten trend w zarodku.

Niektórzy znajomi zalecane zaplanować konsultacje z MD w naszym regionie, który specjalizował się w równoważeniu hormonów naturalnie. Testy śliny on zamówione wykazały niższy poziom progesteronu niż chciałby zobaczyć wchodząc w okresie menopauzy, ale poza tym wszystko wyglądało w normie. Na jego sugestię, zacząłem na 30 podziału mg dawki przezskórnej śmietany progesteronu.

Po kilku miesiącach, bezsenność było lepiej, ale został wyrzucony poważne krzywej zdrowia, kiedy zachorował na ciężką wirusa na zagranicznego lotu samolotu. Ze względu na nasilenie moich objawów, straciłem ponad 10 kg w 5 tygodni od mojej klatki już smukłą mimo wszystko robiłem całościowo lub medycznie.

Nagły drastyczny spadek wagi zatrzymał moje okresy niemal natychmiast i gwałtownie mnie w piekielnym pętli snu, ataków paniki, depresji na przemian z niepokojem, straszne wahania nastroju, w połączeniu z ubrania-drenching gorąca przez cały dzień i noc. Byłem naprawdę przerażony, ponieważ stało się to tak nagle.

Więcej testów śliny wykazała, moje wcześniej normalne estradiolu i testosteronu spadały gwałtownie, jak i mojego progesteronu. Moje nadnercza miała poważne trafienie zbyt.

Moja MD podwoił swoją siłę progesteron krem, ale z powodu mojego niskiego tkanki tłuszczowej w połączeniu z mojej wrażliwości, dodając nawet najmniejszej ilości estradiolu lub testosteronu albo spowodował tak dramatycznych wahań Myślałam, że oszaleję. Plaster i ustne estradiolu utworzone podobne problemy.

Zarówno mój lekarz i mam nadzieję, że uzyskanie z powrotem wagę straciłem tak szybko, by prawo mój system. W ciągu najbliższych 6 miesięcy umieścić z powrotem większość masy zgubiłem i testowanie śliny wykazała, wszystko wróciło do niskiej normy. Niestety objawy nie ustępują, a pogorszyła się do tego stopnia, że ​​zaproponował jakieś porady, leki przeciwdepresyjne i pigułek nasennych.

Postanowiłem spróbować inne alternatywy i w przyszłym roku udał się do kilku innych specjalistów hormonów, jak również zabił praktyków holistycznego zdrowia służby starają się uzyskać kilka odpowiedzi i ulgę od wyniszczających objawów. Na szczęście mój mąż stał przy mnie, doprowadza mnie do większości moich spotkań, bo byłem obskurny od snu. To był jeden z najbardziej zniechęcających rzeczy, które nigdy się do mnie. Nie byłem w stanie nawet zobaczyć klientów lub jeździć moje ukochane konie, bo byłem tak wyczerpany ... i nikt nie może dostarczyć żadnych odpowiedzi i rozwiązań w celu zaradzenia moją sytuację.

W akcie desperacji zacząłem utrzymując własne szczegółowe dzienniki opinii ciała śledzić moje objawy i godzinami dziennie badania w celu znalezienia rozwiązania. Z czasopism, niektóre odmienne wzorce stało się jasne. Ilekroć mnie stymulowane być, że z filmem akcji, ćwiczeń za dużo, postrzegany stresora emocjonalny, niewłaściwy wybór, jedzenie, a nawet rozmawiać przez telefon za dużo, wysłano mnie na przejażdżkę kolejką górską o palpitacje serca, gwałtowne wahania nastroju, lękowych / ataki paniki następuje nocy obok bez snu. Podejrzewałem, mój biedny ośrodkowy układ nerwowy był na hypervigilant pętli odpowiedzi z wyzwalaczem włosów wzrost nadnercza, który wysłał moje żeńskie hormony motania.

Aby potwierdzić moje podejrzenia, namówiłem mojego OB / Gyn zamówić krew pobiera co 4 godziny do estradiolu, progesteronu i kortyzolu od czasu laboratorium otwarte o 7 rano aż zamknięty w 6pm. Moja MD była w szoku widząc, że mój poziom estradiolu zamachnął się od normalnych zakresach 75 do ponad 750 w ciągu dnia z przeciwnej huśtawce podobnego w moich poziomu kortyzolu.

Ponieważ mój lekarz był pewien laboratorium popełnił błąd lub zanieczyszczone próbki, powtórzono eksperyment ... dwa razy, uzyskując podobne wyniki. Jego propozycja była wprowadził mnie w sprawie "pigułka" do stabilizacji moje hormony, ale odmówił, wiedząc, następnie przyczyną było moje nadnercza i ośrodkowy układ nerwowy (OUN).

W ciągu następnego roku zacząłem eksperymentować z wielu rzeczy, aby wspierać moje nadnercza i uspokoić moje OUN. Na szczęście moja wytrwałość się opłaciła i mój system wszedł powoli do równowagi prawie trzy lata po wirus uderzył.

Nawet jeśli było to najcięższych raz w życiu, nauczyłem się wiele z mojego doświadczenia i dzielili je z klientami i przyjaciółmi, oszczędzając im, co przeszedłem. Więc jak to się mówi, "wszystko dzieje się bez przyczyny".

Oto niektóre ze strategii I wykorzystywanych w celu przywrócenia równowagi i pomóc z objawami. Ponieważ główną przyczyną mojej nierównowagi było moje nadnercza zapętlanie z pomocą hypervigilant OUN, wziąłem czterech płaszczyznach podejście diety, suplementy, zarządzania stresem i ćwiczenia łagodne, z odpowiednim bio-identyczne poparcie kremy hormonów.

Elastyczne podejście dietetyczne

Elastyczny dietetyczne podejście znalazłem pomocny jest opisane w mojej książeczce " Eat Your Way To Health, Natural Immune Diet systemu i "

Oto przepis na "Dr Bieler s Soup ", że mam zaczerpnięty z książki. Ta prosta zupa stała się moją ostoją, popijając rozcieńczony lub pełna moc w ciągu dnia i gdy obudziłem się w nocy, aby uspokoić mój system. Dodawanie sokiem z cytryny pomaga wątroby do detoksykacji.

Dr Bieler zupę

16 uncji z zarówno świeżych lub mrożonych fasolką

06/04 średnich i dużych cukinią w plasterkach na małe kawałki

1 garść szczytach pietruszki

2 łodygi selera naciowego z łańcuchów usunięte (opcja)

Umieść wszystkie składniki w garnku i dodać tyle czystej wody na pokrycie warzywa. Doprowadzić do wrzenia i niską pokrywą, gotowanie na 15-18 minut. Umieść ugotowany mieszankę do miksera powoli dodając wodę pot, aby uzyskać żądaną konsystencję. Upewnij się, że nie przez rozcieńczyć zupę zbyt dużo wody, możesz zawsze dodać więcej później.

Chciałbym, aby mój "partia matka", zwykły, dodając zioła, oinion lub czosnek w proszku do smaku do każdej porcji.

Jeśli masz problemy trawienne lub po prostu nie obchodzi selera, po prostu pominąć ten przepis.

Suplementy

Oto suplementy znalazłem pomocny ustabilizować mój system również pomóc snu, lęk, depresja, a świeci gorące.

• Wyższe spożycie magnezu było kluczem dla mnie. Lubię smaczne sproszkowaną mieszankę z " Ionic Fizz "zwana Cal +. Ma zrównoważony profil mineralnych oraz 1:1 z Cal / MAG oraz smakuje jak maliny lemoniady. Miałem część tego co rano i uzupełnione w razie potrzeby w ciągu dnia z dodatkowym " Calm Natural "(tylko magnez w smaku podstawy) jeśli czułem się coraz przytłoczony lub overstimulated.

• Podstawowym multiwitaminowy dla kobiet. Rainbow Światło Damskie Codzienne zgodził się z moim systemem
• 400-800 jm tych dawki witaminy E w zależności od gorąca
• 500-1000 mg Emergen C Lite popijał przez cały dzień
• 800-1000 jm witaminy D3
• Homeopatyczny Valeriana 30X pomógł mi z nadwrażliwością, a także bezsenność i niepokój z powodu nadmiernej stymulacji. Wziąłem tabletki 3-4 razy dziennie w dawce nasycającej, jak również wprowadzenie kilku tabletek w szklance wody, wypić czy I Got Over revved w ciągu dnia lub obudził się w nocy.

Zarządzanie stresem

Na na miejscu radzenia sobie ze stresem, jak również przyjazny dla użytkownika formalnego ciała centered metody medytacji, ja wykorzystać prosty self care dostarczone przez starożytną sztuką Azji harmonizowania Jin Shin Jyutsu . Jest łatwy do nauczenia i niewiarygodnie potężnym sprzymierzeńcem, który pomaga oswoić skutki stresu i aktywuje "Wewnętrzna uzdrowiciela".

Ręce na sesji pochodzących z Shin Jin lekarza Jyutsu, jeśli można znaleźć jeden blisko ciebie, są nieocenione wsparcie.

Książki JSJ znalazłem pomocne są:

• Touch Of Healing Alice Burmeister
• Książki Self Help 1, 2 i 3 przez Mary Burmeister

Nightly ciepłe wchłania soli Epsom w parze z uspokajające olejki eteryczne stał się moim ulubionym rytuałem. Podnosi stężenie magnezu, a także pomaga rozładować resztki dnia, ułatwiając Ci w sen. Wolę dodanie lawendy, róży waniliowy lub ylang / ylang olejki eteryczne dla swoich uspokajających właściwości. Należy używać wysokiej jakości Siarczan magnezu jak skóra wchłania niezależnie od tego, moczenie w

Ruch

Ważne jest, aby znaleźć jakąś formę delikatnym ruchem umiarkowanym podziwiać wspierać Cię w procesie. Zbyt mało lub zbyt intensywne ćwiczenia będzie podkreślać nadnerczy, kiedy są już kwestionowane, nie pozwalając im się goić.