Vask munnen din - det hindrer hjertesykdom
av Suzy Cohen RPh på 12/04/11 kl 14:47
Kjære farmasøyt,
Hjertesykdom går i familien min så naturlig, jeg er bekymret. En venn fortalte meg at å pusse tennene kan forebygge hjertesykdom. Jeg var høflig, men jeg tror ikke han. Kan dette være sant? -KM, Sanibel, Florida
Svar: Du er venn er rett så hvor viktig er oral hygiene? I et ord, veldig. I 2005 forskere ved Columbia University Medical Center fant at bakterier som vokser i munnen (fremme dannelse av plakk på lekkert, hvitt og forårsaker tannkjøttsykdommer) er nøyaktig de samme bakteriene som bidrar til plakk dannes i blodårene dine til å forårsake hjertesykdom. Høres for meg ut som en darned god grunn til å børste og tanntråd hver dag. Hvis du unngår bacon grunn av kolesterol bekymringer, jeg faktisk fant bacon-flavored tanntråd på Internett!
Tidligere i år publiserte forskere i London en studie som gir stor støtte til anbefalingen om å holde munn klar av plakk. Forskerne så på resultatene fra den skotske Health Survey, som samlet inn helseopplysninger fra mer enn 11.000 menn og kvinner, et representativt utvalg av den generelle befolkningen i Skottland. Over en periode på åtte år forskerne registrert 555 kardiovaskulære hendelser "," 170 av disse var fatale. Når jeg sier "hendelser" Jeg mener hjerteinfarkt, slag og lignende problemer.
Nå her der studien blir veldig interessant, fra et tann-børsting synspunkt. Selv når ting som røyking, overvekt og dårlig kosthold, fant London forskerne at de som rapporterte at de sjelden eller aldri børstet tennene sine hadde 70 prosent større sannsynlighet for å oppleve en kardiovaskulær hendelse enn de som betalte større oppmerksomhet til tannpleie. Sytti prosent!
Det er så lett å børste og tanntråd tennene, og det påvirker helsen din viktigste muskel. Selv folk med gebiss må være årvåken om plakk dannelse, er du ikke immun. Alle bør besøke en tannpleier to ganger i året for en grundig eksamen og rengjøring. Jeg er sjenert om røntgenbilder, så jeg bare velge for rengjøring når jeg går. En god tannlege kontor vil respektere dine ønsker og ikke presse deg for x-stråler hver gang.
Her er en annen idé å lage din munn sunnere og mindre av en vert for å plakk forming bakterier. Skrap tungen! Du kan kjøpe en tunge skraper på apotek og alt du trenger å gjøre er å bruke den etter at du pusser tennene. Tegn skrapen forsiktig ned tungen din et par ganger, og skyll den etter hvert skrape. Det brunlig hvit gunk som kommer av tungen? Det er mest bakterier. Flushing at vasken er mye bedre enn å svelge dem. Dette er flott for folk med dårlig ånde også. For under ti dollar kan du få en ny tannbørste, tunge skraper og floss, er det pay-off at du beskytter din ticker mens du gjør deg selv mer kissable. Hva er ikke å elske?
