Helse Watchers 'Nyheter og visninger

Suzy beste tips for å beskytte mot prostatakreft

av Suzy Cohen RPh på 09/10/09 kl 02:12

Spørsmål: Min far og bror begge døde av prostatakreft. Jeg er fortsatt fine, men i en alder av 45, jeg ønsker å gjøre alt jeg kan nå for å unngå prostatakreft. Sannferdig, jeg livredd. Jeg er trofast leser og jeg verdsetter din mening. Kan du gi meg mer informasjon? -MM Phoenix, Arizona

Svar: Prostatakreft er den tredje vanligste årsaken til død av kreft hos menn i alle aldre, og den vanligste årsaken til død av kreft hos menn over 75 år. Du er smart å tenke fremover og så jeg har forsket og laget denne listen for å hjelpe deg og andre proaktive menn:

1. Tenk vitamin D. Dette antioxidant kan bidra til å redusere samlet kreftrisiko og lavere PSA verdier med 25 til 50 prosent hos menn med prostatakreft. Friske mengder vitamin D3 (kolekalsiferol) finnes i kaldt vann sjømat og i supplerende tran.

2. Redusere skader fra frie radikaler. Jeg skal være sløv: slutte å røyke og spise fettete hamburgere, pommes frites, øl, mat med MSG og andre kunstige kjemikalier, alle som overfall cellene dine.

3. Test ordentlig. Den prostata-spesifikt antigen (PSA) blodprøve er USAs gull standard test, men dessverre det kan være normalt i nærvær av prostatakreft, noe som gir en mann en falsk følelse av trygghet. En mer nøyaktig diagnostisk lab test kan være å måle prosentandelen av fritt PSA snarere enn absolutt, total PSA. Også vurdere nivåer av østrogen, androstanediol, testosteron og dihydrotestosteron, eller DHT, er viktig.

4. Ikke overmedicate: foreskrevne medisiner undertrykke serum DHT men å senke den for mye kan slå tilbake. Det er sjokkerende, men svært lav DHT hormon vil også undertrykke en anti-kreft hormon som kalles androstanediol, forårsaker mer aggressive svulster. Progressive leger vet dette, slik at de rutinemessig måle forholdet mellom DHT og androstanediol, noe som er viktigere enn nivået av enten hormon alene.

5. Tenk insulinnivået. Kronisk forhøyet blod insulin nivåer er assosiert med prostatakreft, særlig hos menn som er overvektige.

6. Øvelse. Når du er overvektig, dine fettceller holder på til østrogen. Overdreven østrogen i en mann kan føre til erektil dysfunksjon, for ikke å nevne en høyere risiko for kreft.

7. Tenk kosthold. Menn som er tunge kjøttetere (fem ganger eller mer per uke) er 2 ½ ganger større sannsynlighet for å utvikle prostatakreft enn menn som spiser det en gang i uken.

8. Tenk naturlige kosttilskudd som støtter prostata helse. Spør legen din om disse er riktig for deg: quercetin, curcumin, lykopen, beta sitosterol, melatonin og naturlige anti-fungals. Legg merke til at så Palmetto er ikke på listen min, fordi selv om det kan hjelpe, kan det skade deg hvis det ikke er overvåket.