Top Ten List for å beskytte dine Nyrer

av Suzy Cohen RPh på 08/07/09 kl 04:39

Hvordan å holde Alt-Viktige Avfall Filters sunnere og lykkeligere

Kjære farmasøyt,

Jeg har hatt diabetes i 12 år, og nå har jeg nyresykdom. Legen min bare foreskrevet lisinopril, men etter å ha snakket til apoteket jeg opptatt av at det er mer jeg bør gjøre for å beskytte mine nyrer. Hva annet bør jeg vurdere?-LV Los Angeles

Svar: Nyrene kontinuerlig filtrere blodet å anstrenge ut avfallsstoffer. Uten funksjonelle nyrer ville vi dø i løpet av minutter. Mange mennesker, inkludert ikke-diabetikere, har begynnende kronisk nyresykdom (CKD) og ikke engang klar over det. For eksempel kan tretthet, kløende hud, ankel hevelse, oppblåst ansikt, ryggsmerter, hjerne og eventuelle endringer i vannlating herunder frekvens, haster, volum, eller fargeendringer indikere problemer. Du kan lett bli feildiagnostisert, så ser en nyre spesialist (nefrolog) minst én gang årlig, men spesielt hvis du har disse symptomene.

Her er min topp 10 liste for å beskytte dine dyrebare nyrene:

1. Ta blodsukkeret ned. En reduksjon av "hemoglobin A1c" fra 7% til 6,4% reduserer risikoen for nyresykdom, øyeskade og nerve smerte med opptil 25%.

2. Spis en lav-fett, lav-protein diett rik på friske, organiske frukt og grønnsaker sammen med sunne nøtter og frø.

3. Unngå regelmessig bordsalt og salterstatninger fordi de kan forårsake vannretensjon eller ødelegge mineralbalansen. Havsalt er sunnere.

4. Medisiner som ACE-hemmere (lisinopril, enalapril eller Altace) kan beskytte nyrene, lavere blodtrykk, og redusere protein søl. Bivirkninger inkluderer tørr hoste, hodepine, forhøyede nivåer av kalium og rare endringer i smak. Nyere medisiner som Diovan, Cozaar, Avapro eller Atacand kan oppnå lignende fordeler med færre bivirkninger.

5. L-karnitin er en aminosyre som finnes i alle cellene dine. Kosttilskudd kan bedre symptomer på hjertesvikt eller angina som kan oppstå på personer med nyresvikt. Når nyrene lei ut, kan supplerende karnitin bli nyttig. Dosering varierer og er basert på individuelle nyrefunksjonen så spør din lege.

6 Horsetail eller Equisetum arvense:. Denne "vanndrivende" urt hjelper nyrene filtrerer blodet og samtidig gi Silica for å styrke hår, bein og orgel vev. Du kan drikke te eller ta kosttilskudd, men spør legen din først fordi diuretika vanligvis forsterke bivirkninger av medisiner.

7 Tiamin (vitamin B1):. Det blir ikke vanligvis ansett som en nyre-kjærlig vitamin, men 'cutting edge' er mitt mellomnavn. Denne naturlige næringsstoffet ble bare vist seg å ha dramatiske effekter på kroppens evne til å skille ut og reversere tidlig stadium nyresykdom i noen type 2 diabetikere.

8. Antioksidanter som resveratrol, astaxanthin, ubiquinol (CoQ10) og vitamin E kan beskytte nyreceller mot frie radikaler.

9. Pau D'Arco er en urt fra regnskogen i Amazonas spioneringen for sin evne til å øke produksjonen av røde blodceller og forbedre oksygen. Kosttilskudd kan ha en blodfortynnende effekt.

10. Soleksponering lar deg lage vitamin D, noe som bidrar til diabetikere bedre blodsukkerkontroll, sårheling og nyrefunksjonen.