Top Tien lijst om uw nieren te beschermen

door Suzy Cohen RPH op 08/07/09 om 16:39

Hoe houd je alle belangrijke Afval Filters gezonder en gelukkiger

Geachte Apotheker,

Ik heb diabetes al 12 jaar en nu heb ik een nierziekte. Mijn dokter alleen voorgeschreven lisinopril, maar na te praten met de apotheker Ik ben bang dat er meer is zou ik moeten doen om mijn nieren te beschermen. Wat moet ik nog overwegen?-LV Los Angeles

Antwoord: De nieren filteren het bloed continu te spannen uit afvalproducten. Zonder functionele nieren zouden we sterven binnen enkele minuten. Veel mensen, met inbegrip van niet-diabetici, hebben het begin van de chronische nierziekte (CKD) en niet eens beseffen. Zo kan vermoeidheid, jeukende huid, gezwollen enkels, opgeblazen gezicht, pijn in de rug, de hersenen mist en een verandering bij het plassen zoals frequentie, urgentie, volume, of kleur verandert geven problemen. Je kan gemakkelijk een verkeerde diagnose gesteld, dus zie je een nierspecialist (nefroloog) minstens eenmaal per jaar, maar vooral als u deze symptomen heeft.

Hier is mijn top 10 lijst om uw kostbare nieren te beschermen:

1. Breng de bloedsuikerspiegel naar beneden. Een vermindering van de "hemoglobine A1c" van 7% naar 6,4% vermindert het risico op een nierziekte, oog en zenuwpijn met maximaal 25%.

2. Eet een laag vetgehalte, laag-eiwit dieet, rijk aan verse, biologische groenten en fruit samen met een gezonde noten en zaden.

3. Vermijd regelmatig tafelzout en zoutvervangers, omdat ze kunnen het vasthouden van water veroorzaken of ruïneren uw mineralenbalans. Zeezout is gezonder.

4. Medicijnen zoals ACE-remmers (lisinopril, enalapril of Altace) kan beschermen de nieren, de bloeddruk te verlagen en het verminderen van eiwitten morsen. Bijwerkingen zijn een droge hoest, hoofdpijn, verhoogde kaliumspiegels en rare veranderingen in de smaak. Nieuwere medicijnen zoals Diovan, Cozaar, Avapro of Atacand kan bereiken soortgelijke voordelen met minder bijwerkingen.

5. L-Carnitine is een aminozuur dat in al je cellen. Supplementen kunnen verbeteren symptomen van hartfalen of angina pectoris die kan optreden bij mensen met nierfalen. Wanneer uw nieren moe uit, kan aanvullende carnitine worden nuttig. De dosering varieert en is gebaseerd op uw individuele werking van de nieren, zodat raadpleeg dan uw arts.

6 Heermoes of Equisetum arvense:. Deze 'diuretische' kruid helpt je nieren filteren het bloed terwijl het verstrekken van silica om te helpen haar, botten en orgaanweefsel te versterken. U kunt drinken thee of supplementen, maar eerst vraag dan uw arts, omdat diuretica meestal verbeteren van de bijwerkingen van medicijnen.

7 Thiamine (vitamine B1):. Het is niet normaal gesproken beschouwd als een nier-liefhebbende vitamine maar 'cutting edge' is my middle name. Deze natuurlijke voedingsstoffen is alleen aangetoond dat het dramatische invloed op de bekwaamheid van het lichaam om te scheiden en in een vroeg stadium nierziekte te keren in een aantal type 2 diabetici hebben.

8. Antioxidanten zoals resveratrol, astaxanthine, ubiquinol (CoQ10) en vitamine E kunnen beschermen nieren cellen tegen schade door vrije radicalen.

9. Pau d'Arco is een kruid uit het Amazone-regenwoud aangeprezen om zijn vermogen om productie van rode bloedcellen te stimuleren en te verbeteren zuurstoftoevoer. Supplementen kunnen een bloedverdunnend effect.

10. Blootstelling aan de zon staat u toe om vitamine D, die helpt mensen met diabetes te verbeteren controle van de bloedsuiker, wondgenezing en nierfunctie.