Aħsel ħalq tiegħek Out - Huwa Jipprevjeni Heart Disease
mill Suzy Cohen RPh fuq 12/04/11 fil 14:47
Għażiż Spiżjar,
Mard tal-qalb tmur fil-familja tiegħi hekk naturalment, jien inkwetat. A friend told me li snien, biex titqaxxar tiegħek jista 'jipprevjeni mard tal-qalb. I kien edukat, imma jien ma nemminx lilu. Jista 'dan jiġi vera? -KM, Sanibel, Florida
Tweġiba: Inti ħabib huwa dritt sabiex kemm hu importanti l-iġjene orali? Fi ftit kliem, ħafna. Fl-2005 ir-riċerkaturi fil-Columbia University Medical Center sabu li l-batterji li jikbru fil-ħalq tiegħek (promozzjoni tal-formazzjoni ta 'plakka fuq abjad pearly tiegħek u jikkawżaw mard tal-gomma) huma l-mikrobi istess eżatt li jikkontribwixxu għall plakka formazzjoni fl-arterji tiegħek li jikkawżaw mard tal-qalb. Ħsejjes lili bħal raġuni darned tajba biex brush u floss kull jum. Jekk inti tevita bacon minħabba tħassib tal-kolesterol, I attwalment jinstabu bacon-togħma floss dentali fuq l-Internet!
Aktar kmieni din is-sena, riċerkaturi f'Londra ppubblikat studju li tagħti l-appoġġ ewlieni għall-rakkomandazzjoni biex iżommu l-ħalq ċara ta 'plakka. Ir-riċerkaturi ħarsu lejn ir-riżultati mill-Istħarriġ tas-Saħħa Skoċċiż, li jinġabru data tas-saħħa minn aktar minn 11,000 irġiel u nisa, 1 ta 'kampjunar rappreżentattiv tal-popolazzjoni ġenerali tal-Iskozja. Matul perjodu ta 'tmien snin-riċerkaturi rreġistrat 555 kardjovaskulari "avvenimenti," 170 minnhom kienu fatali. Meta ngħid "avvenimenti" I tfisser attakki tal-qalb, puplesiji u problemi simili.
Issa hawn fejn l-istudju gets verament interessanti, mill-perspettiva tas-snien, biex titqaxxar-di vista. Anke li jippermetti għal affarijiet bħall-tipjip, l-obeżità, u dieta ħażina, ir-riċerkaturi Londra sabu li dawk li rrapportaw li huma rari jew qatt ma brushed snien tagħhom kienu 70 fil-mija aktar probabbli li jkollhom inċident kardjovaskulari minn dawk li tat attenzjoni akbar għall-kura dentali. Sebgħin fil-mija!
Huwa verament faċli biex brush u floss snien tiegħek, u l-impatti tas-saħħa tal-muskoli tiegħek aktar importanti. Anki nies bi dentaturi għandhom ikunu viġilanti dwar formazzjoni plakka, inti mhux immuni. Kulħadd għandu jżur 1 iġjenista dentali darbtejn fis-sena għal eżami bir-reqqa u tindif. Jien jitmeżmżu dwar x-rays, so I biss jagħżlu l-tindif meta mmur. A uffiċċju dentist tajba se jirrispettaw ix-xewqat tiegħek u mhux pressjoni inti għal x-rays kull darba.
Hawn ieħor idea li jagħmlu ħalqek b'saħħithom u inqas ta 'ospitanti għall-batterji li jiffurmaw plakka. Jinbarax ilsien tiegħek! Tista 'tixtri barraxa ilsien fi kwalunkwe farmaċija u kull ma għandek tagħmel huwa tużah wara li jaħslu snienhom tiegħek. Pinġi l-barraxa b'ġentilezza isfel ilsien tiegħek għal xi ftit drabi, u laħlaħ wara kull jinbarax. Dan gunk abjad fil-kannella li taqa off-ilsien tiegħek? Dak l-aktar batterji. Fwawar li tistabbilixxi l-sink hija ħafna aħjar minn tibla minnhom. Dan huwa kbir għal nies bi bad nifs wisq. Għall taħt għaxar dollari inti tista 'tikseb toothbrush ġdid, barraxa ilsien u floss, il-ħlas ta' darba hija li int protezzjoni ticker tiegħek waqt tagħmel lilek innifsek aktar kissable. X'hemm ma imħabba?!
