Veselības aprūpes vērotāju devēju Jaunumi un Skatīts

Dzimumtieksmes Reboot Tips no Dr Jennifer Landa

ar Jennifer Landa MD par 07/02/11 at 11:07 pm

Valentīna diena nedrīkst būt brīvdiena gaidīsim ja sexy devies no jūsu attiecībām. Miljoniem amerikāņu cieš no zema libido, jo darba uzsver, bērnu audzināšanu un novecošanas jomā ietekmēs dzimumtieksme. Es vēlētos dalīties dažas iespējas, ka libido Reboot var palīdzēt sabikstīt dažas kaislība, kas Jums varētu būt zaudējis vairāk nekā gadu.

Big Pieci Sekss Sinkers

• Hormonu nelīdzsvarotība
• Attiecību jautājumi
• Nogurums
• Uzsvars
• Recepšu medikamenti

Septiņas veidi atsāknēšana jūsu libido

1 Bilances Jūsu Hormoni Hormonu nelīdzsvarotība ir galvenais iemesls, zems libido. Lielākā daļa cilvēku saprot, ka testosterons ir hormons, kas vada libido, taču citas hormoni, tostarp estrogēnu un progesterona un kortizola var būt vienlīdz svarīgi. Tas ir vispārējs līdzsvars jūsu hormonu, kas uztur jūs interesē jūsu partneris. Piemēram, ja sievietes progesterons ir zems viņa var justies uzpampis un aizkaitināmība, kas nesekmē sajūta seksīga vai ir seksīga! Gan vīriešiem, gan sievietēm, pārāk daudz estrogēnu vai kortizola var mest mitru segu uz aizrautību. Ja jums ir tālāk minētos ieteikumus, kas jau darbojas, bet Jums vēl nav dzimumtieksme, tas var būt laiks, lai jūsu hormonu līmenis testēts. Daudzas sievietes virs četrdesmit, ir daži hormonu nelīdzsvarotību, pat ja viņi vēl desmit vai vairāk prom no menopauzes.

2 Ēd veselīgu pārtiku kicking neveselīgas pārtikas ieradums var būt vienīgais lielākais impulss jūs varat dot savu seksuālo dzīvi. Lielākā daļa no maniem pacientiem justies liela starpība nedēļu vai divas. Daži pārtikas produkti var pat likt jums noskaņojumu, kas ir neapšaubāmi, kāpēc šokolāde ir Valentīna diena mīļākā. Šokolāde ir labsajūtas pārtiku un faktiski var lēkt sākt smadzeņu ķimikālijas, kas padara jūsu partneris labāk meklē!

3 Exercise Ja jums nav kāds get-up-and-go, jums nebūs enerģijas seksam. Vingrinājumi var darīt visu starpību starp "ne šovakar mīļā," un "mēs varam darīt to vēlreiz?" Tas jums dos vairāk enerģijas, samazināt stresa līmeni un uzlabot jūsu vispārējo sajūtu labsajūtu.

4 De-stress Ja jums ir aizdomas, ka stress ir sabotaging jūsu seksuālo dzīvi, mācoties relaksācijas metodes ir ļoti svarīgs solis. Tas var būt tikpat vienkārša kā, ņemot dažas minūtes kāda dziļa elpošana. Jūs varat atrast relaksācijas metodes jebkādā veidā vēlaties, no straumēšanas video DVD, un pat progr! Meditācija, joga, un masāža var visi būt ārkārtīgi noderīga pārvaldīt stresu. Atrast to, kas aicina uz jums un padarīt to par daļu no jūsu ikdienas rutīnas.

5 Pievienot Daži Spice Garlaicība var veikt vēlu vakarā TV pievilcīgākas nekā sekss ar savu partneri. Jaunums varētu būt nozīmīgs pāru ilgtermiņa attiecības. Iet atpakaļ uz lietām, kas bija jautri, kad jūs courting, vai mēģināt kaut ko jaunu un atšķirīgu!

6 Esiet piesardzīgs ar alkoholu gan alkohola mērenību var atpūsties refleksi, daudzi cilvēki uzskata, ka tas ir depresants, un padara tos noguris. Ka šķietami sexy glāzi vīna var beigties ar to ievada līdz nap nevis tvaikojošs dzimuma.

7 Pārbaudiet aptieciņā Burtiski simtiem recepšu medikamentu ir sekss sinkers, no pār-ārpusbiržas klepus un saaukstēšanās līdzekļi, lai zāļu, kas samazina asinsspiedienu. Pierakstīt vispārīgus vārdus, narkotiku jūs lietojat, un uzzināt, ja blakusparādības ir "pazemināts libido." Jūs varat pārbaudīt ar savu farmaceitu vai tiešsaistes vietnes, piemēram, drugs.com vai rxlist.com .