건강 전문가 '뉴스와 전망

나는 호르몬 혼란을 조화하는 방법

에 의한 Kaaren 요르단 오후 2시 48분에서 12/04/11에

제가 50 가까이로 전체 식품 다이어트, 규칙적인 운동과 명상은 수십 년 동안 내 일상의 한 부분이었다. 나는 자연 치유에 공부를 시작했을 때 내 미세 뼈를 추려낸, 5'2 "프레임 내 20 대 후반부터 1백파운드에서 훨씬 다양하지 않았다. 모든 7-8년 나는 바이러스에 내려오지만, 건강하고 쾌적한 라이프 스타일을 즐기고 다른 그것보다 것이다. "생활의 변화"를 통해 아무 것도 있지만 항해를하고 그렇게 우리의 마음에서 더 엄청난였다.

제가 전에 내 빛이 기간에 불면증 2~3일을 경험하기 시작 연령 49 분 쯤이었던 것 변했는지 모르겠어요. 부모님이 나중에 나를했기 때문에 난 항상 민감한 중추 신경계뿐만 아니라 약한 adrenals을 얻은​​ 이후, 나는 따다 꽃봉오리에서이 같은 추세를하고 싶어 했어요.

몇몇 친구들은 제가 자연스럽게 호르몬 균형을 전문으로 우리 지역에 MD와 상담을 예약하는 것이 좋습니다. 그가 주문한 타액 검사로 폐경 들어가보고 싶은데요보다 낮은 progesterone 수준을 보여주지만 그것 빼고는 모든것에서 정상 범위 내에 보았다. 그의 제안에 나는 progesterone 크림의 30 MG 분할 transdermal 선량을 시작했다.

몇 달 후, 불면증이 더 좋았지만, 해외 비행기 운항에 심각한 바이러스를 계약했을 때 심각한 건강 커브를 Throw되었습니다. 제 증상의 심각 때문에, 나는 holistically 또는 의학적으로 한 것도 불구하고 내 이미 빼빼한에서 5 주 동안 10여 파운드를 잃었다.

갑자기 급격한 체중 드롭 밤낮에 걸쳐 의류 - 억수 같이 쏟아지는 전율 결합은 거의 순간적으로 내주기를 중단하고 불안, 지독한 조울증으로 번갈아 수면 부족, 공황, 불경기로 지옥 같은 루프로 나를 몰락 했어요. 이것은 갑자기 일어난 때문에 정말 무서웠어.

더 많은 타액 검사는 내 이전에 정상 estradiol과 ​​테스토 스 테론 수치가 내 progesterone뿐만 아니라 폭락했다 보여주었다. 내 adrenals도 심각한 타격을 받았다.

내 MD 내 progesterone 크림 강도를 두 배로 있지만, 때문에 내 감성과 더불어 나의 낮은 체지방으로 인해 내가 미칠 것이라고 생각 그러한 극적인 변화를 일으킨 estradiol 또는 남성 호르몬 중 하나라도 작은 금액을 추가. 패치 및 구술 estradiol 만든 유사 문제를 해결합니다.

내 의사와 나는 둘 다 무게를 다시 획득 너무 빨리 바로 내 시스템이 예상을 잃은 것으로 기대. 앞으로 육개월에 걸쳐 나는 손실과 타액 검사는 모든 낮은 정상 범위로 돌아 온다고했다 무게의 대부분을 내려 놓으세요. 불행히도 증상 사냥 그는 어떤 상담, 항우울제와 수면제를 제안하는 지점으로 악화되지 않았다.

난 다른 대안을 시도하기로 결정하고 내년까지 여러 호르몬 전문가뿐만 아니라 쇠약 증세로부터 답을 및 일부 구제를 갖도록 노력하고 전체적인 의료 종사자의 슬루에 갔었어. 다행히 남편이 제가 수면 부족의 거무죽죽한 이었기 때문에 제 약속들에 대한 운전, 내 옆에 서 있었다. 이것은 내 생애했던 가장 빠지는 것들 중 하나였습니다. 난 고객을 만나거나 제가 너무 고갈 되었기 때문에 사랑스런 말을 탈 수 없습니다 ... 그리고 아무도 내 상황을 해결하기 위해 어떤 대답이나 해결책을 제공할 수 없었다.

자포자기에서는, 제 증상과 소비 시간 해결책을 찾기 위해 연구 하루를 추적하기 위해 내 자신의 상세한 신체 피드백 저널을 유지했다. 저널에서 몇 가지 뚜렷한 패턴이 명확되었다. 나는 액션 영화 너무 많이 운동, 인식 정서적 스트레스, 부적 절한 음식 선택 또는 너무 많은 전화 통화에서 해당이되고 자극 불려 때마다 나는 심장 palpitations, 신속한 조울증, 불안의 롤러 코스터를 타고에 보냈습니다 / 공황이 아니 수면 옆의의 밤 따라갔다. 내 불쌍한 중추 신경계 내 여성 호르몬이 낚시를 보내 머리카락 트리거 부신 서지와 hypervigilant 응답 루프에 있던 의심.

나의 의심을 확인하려면, 나는 피가 estradiol, progesterone을 위해 매 4 시간 그립니다, 그리고 그것이 닫혀 때까지 시간에서 코르티솔는 실험실 오후 6시에서 오전 7시에서 열린 주문 제 OB / Gyn 설득시켰다. 제 MD는 내 estradiol 수준이 내 코르티솔 수준의 맞은편에 유사 스윙과 함께 하루 동안 750 이상에 75 정상 범위에서 휘두르는 것을보고 충격을 받았다.

내 의사가 실험실 표본을 실수를 저질 렀거나 오염된했던 특정었기 때문에, 우리는 실험을 반복 ... 두번 비슷한 결과를 항복. 그의 제안은 내 호르몬을 안정화하려면 "필"에 내 이름을 써 넣는 것이었지만, 근본적 원인은 바로 나의 adrenals 및 중추 신경계 (CNS)였던 그때 알고, 거부했습니다.

내년까지 내 adrenals를 지원하고 제 CNS을 진정 많은 것을 실험적으로. 다행히 나의 끈기가 결실을 내 시스템은 바이러스 공격 거의 3 년 만에 균형으로 천천히왔다.

이것이 내 인생에서 깎고 시간이었다 비록, 내 경험에서 많은 것을 배웠습 내가 겪은 그들을 살려주는, 고객 및 친구와 함께 공유했습니다. 속담에도있는만큼, "모든 일엔 이유가."

나는 균형을 복원하고 증상에 도움이되도록 활용 전략의 일부가되어 다음. 내 불균형의 근본 원인은 hypervigilant CNS와 루핑 제 adrenals었기 때문에, 나는 적절한 생물 동일한 호르몬 크림 지원과 함께식이 요법, 보조제, 스트레스 관리 및 온화한 운동의 네 갈래 접근을했다.

유연한식이 접근법

제가 도움이 발견 유연식이 접근법 제 책자에 다음과 같이 명시되어 있습니다, " 건강, 자연 면역 체계 다이어트로가는 길을 드세요 "

여기 박사 "에 대한 조리법입니다 나는 책을 excerpted하신 Bieler의 수프 ". 이 간단한 스프, 내 의지가 된 하루 동안의 희석 또는 전체 강도를 sipped 그리고 내 시스템을 진정 밤에 일어 났 때마다. 레몬의 압력을 추가하면 역시 간 ...에서 독을 제거하다하는 데 도움이됩니다.

박사 Bieler의 수프

신선 또는 냉동 녹두 하나의 16온스

큰 호박에 4-6 매체는 작은 덩어​​리로 썰어

파슬리 정상의 1 움큼

문자열과 셀러리 2 줄기 (옵션) 삭제

큰 냄비에 모든 재료를 넣고 veggies을 가릴 정도로 순수한 물만을 추가합니다. 15~18분 동안 요리, 낮은 종기와 커버로 와요. 천천히 원하는 일관성을 얻을 냄비 물을 추가 믹서기로 요리한 혼합물을 넣고. 당신이 수프를 희석 이상하지 않도록 너무 많은 물을 항상 더 자세한 사항은 추후에 추가할 수 있습니다.

나는 각각의 게재에 대해 맛보고 허브, oinion 또는 마늘 가루를 추가, 일반 "어머니 배치"내를하려고합니다.

당신이 소화에 문제가 있거나 샐러리에 대해 관심이 없다면 단순히 조리법에서 생략.

건강 보조 식품

저는 여기에 제 시스템은 또한 수면, 불안, 우울증과 사춘기에 도움이 안정화에 도움이 발견 보조제입니다.

• 높은 마그네슘 섭취는 나에 대한 열쇠였습니다. 나는 "에서 맛있는 가루 믹스 좋아하는 이오니아 소다 칼 +라는 "를. 그것은 균형 잡힌 미네랄 프로파일뿐만 아니라 칼 / 매기와 라즈베리 레모네이드 같은 취향의 1시 1분 비율을 가지고 있습니다. 아침마다의 일부를했고 추가 "로 하루 동안 필요에 따라 보충 자연 고요한 내 자신이 압도 또는 overstimulated당하는 느낌이 경우 "(맛이 자료의 단지 마그네슘).

• 여성을위한 기본적인 멀티 비타민. 무지개 빛 여성은 매일 내 시스템으로 동의하는 것
• 400-800 iu의 비타민 E 선량 중 사춘기에 따라
• 500-1,000 MG 급하다 C Lite는 하루 동안 sipped
• 800-1,000 iu 비타민 D3
• 동종 요법 Valeriana 30X는 과민성뿐만 아니라 불면증과 overstimulation로 인한 불안과 절 도와 줬어요. 저도 제가 이상 낮에는 공학적으로 설계된거나 밤에 일어 났있다면 모금에 물 한 잔 안에 몇 알약을 넣어 로딩 복용뿐만 아니라 회 3-4 약을 먹었어요.

스트레스 관리

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제가 도움이 발견 JSJ 도서는 다음과 같습니다

• 앨리스 Burmeister에 의한 치유 터치
• 자체 도움말 책 1, 메리 Burmeister 약 2 및 3

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운동

그것은 당신이 당신의 절차를 지원하고 즐길 부드럽지만, 적당한 운동의 형태를 찾는 것이 중요합니다. 그들은 이미 그들을 치료하는 것을 허용하지, 장애인 때 너무 많이 또는 너무 격렬한 운동은 adrenals을 강조합니다.