박사 제니퍼 Landa의 리비도의 재부팅 팁

에 의해 제니퍼 Landa MD 오후 11시 7분에서 07/02/11에

발렌타인 데이 섹시 관계가 맛이 갔어 경우 기대하는 휴일이되지 않을 수 있습니다. 업무 스트레스가 자녀를 양육하고 노화하는 것은 성욕에 자신의 댓가를 요구대로 미국인의 수백만 낮은 성적 충동에 시달리고 있소. 나는 리비도를 다시 부팅하면 년간 잃을 수도있는 열정의 일부를 좋아지게 도울 수있는 몇 가지 방법을 공유하고 싶습니다.

빅 다섯 섹스 Sinkers

호르몬 불균형
관계 문제
피로
스트레스
처방약

당신의 리비도를 재부 팅하는 일곱 가지 방법

한 대차 귀하 호르몬의 호르몬 불균형이 낮은 리비도의 주요 원인입니다. 대부분의 사람들은 테스토 스 테론은 성욕을 일으키게되는 호르몬 것을 이해하지만, 에스 트로겐, progesterone 및 코르티솔 등 다른 호르몬은 똑같이 중요합니다. 그것은 파트너 여러분이 관심이 계속하여 호르몬의 전반적인 균형입니다. 여성의 progesterone이 낮은 경우 예를 들어, 그녀가 불타고 과민성 느낄 수있는 섹시 느낌이나 시들면에 기여하지 않습니다! 남성과 여성 모두에서 너무 많은 에스 트로겐이나 코르티솔 열정에 젖은 담요를 던질 수 있습니다. 당신이 장소에서 이미 아래 제안을 가지고 있지만 여전히 섹스 드라이브가 없다면, 당신의 호르몬 수치가 테스트를 할 시간이있을 수 있습니다. 마흔 이상의 많은 여성들이 아직도 10 년 이상 떨어져있어 폐경의 경우에도 몇 가지 호르몬 불균형 있습니다.

이 정크 푸드 습관은 당신의 성생활을 줄 수있는 하나의 큰 부스트 수 있습니다 추방 건강한 음식을 먹는다. 내 환자의 대부분은 한 두 주 이내에 큰 차이를 느낍니다. 어떤 음식도 초콜렛은 발렌타인 데이 좋아하는 이유 의심할 여지가 분위기에 넣을 수 있습니다. 초콜릿은 기분이 좋은 음식이며 실제로 당신의 파트너가 좋은 찾고 만드는 뇌 화학 물질을 시작할 점프도 할 수 있어요!

당신이 없다면 언제 어디서까지 - 및 - 이동, 3 운동, 당신은 섹스를 위해 에너지를 가지고 있지 않습니다. 운동은 "오늘 밤 아가 아니라"사이의 모든 차이를 만들 수 있으며 "다시한번 우리가 할 수 있습니까?"이것은 여러분에게 더 많은 에너지를 제공하여 스트레스 수준을 낮추고, 그리고 웰빙의 전반적인 느낌이 향상됩니다.

당신은 스트레스가 성생활을 방해하고 의심되는 경우 4 디 - 스트레스, 이완 기술을 배우는 것은 매우 중요한 단계입니다. 그것은 어떤 깊은 호흡을 위해 몇 분 복용만큼 쉽게 될 수 있습니다. 당신이 DVD에 동영상을 스트리밍, 심지어는 애플 리케이션에서 원하는 매체에 이완 기법을 찾을 수 있습니다! 명상, 요가, 마사지는 스트레스를 관리하는 엄청난 도움이 될 수 있습니다. 당신에게 항소 것을 발견하고 귀하의 일일 루틴의 일부합니다.

5 일부 향신료 지루함 당신의 파트너와 섹스보다 심야 TV가 더 매력적 수 있습니다 추가합니다. 특이 장기적인 관계에있는 부부를 위해 중요합니다. 당신이 구애 때 재미 있었다 것들로 돌아가거나 새롭고 다른 것을 시도!

적당히 알코올은 자제력을 완화 수 있지만 알코올 6 개 사용주의, 많은 사람들이 그것 depressant, 그리고 그들을 피곤하게 것을 알게됩니다. 와인의 그 겉보기 섹시한 유리는 리드 인 대신 증기의 섹스 낮잠으로 끝나게됩니다.

7 이상 - 더 - 카운터 기침과 감기 치료에서 낮은 혈압 그 약물로 처방전이 필요한 의약품에 수백 섹스 sinkers있는 그대로 약장을 확인합니다. 당신이 복용하고있는 약물의 일반적인 이름을 적어, 그리고 부작용이 "감소 리비도."당신은 약사 또는 등 온라인 사이트로 확인하실 수 있습니다인지 확인 drugs.com 또는 rxlist.com을 .