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博士ジェニファーランダから性欲の再起動のヒント

でジェニファーランダMD 23:07時07/02/11に

バレンタインデーは、セクシーなあなたの関係になってしまった場合は、楽しみにして休日ではありません。 百万人のアメリカ人は、子育てとセックス·ドライブにそれらの通行料を取る老化、仕事のストレスなどの低性欲に苦しんでいます。 私は性欲の再起動は、年間で失ってしまったかもしれない情熱の一部を再燃させる助けることができるいくつかの方法を共有したいと思います。

ビッグファイブセックスシンカー

• ホルモンの不均衡
• 関係の問題
• 疲労
• ストレス
• 処方薬

あなたの性欲を再起動するための7つの方法

1バランスのホルモンホルモンの不均衡は、低性欲の主な原因である。 ほとんどの人は、テストステロンは性欲を駆動するホルモンであることを理解しますが、エストロゲン、プロゲステロン、コルチゾールなどの他のホルモンは、等しく重要なことができます。 それはあなたのパートナーにあなたが興味を持って続けてホルモンの全体的なバランスだ。 女性のプロゲステロンが低い場合たとえば、彼女は肥大化し、過敏感じるかもしれません。これは、セクシーな感じやセクシーさに貢献していません！ 男性と女性の両方で、あまりにも多くのエストロゲンまたはコルチゾールは、情熱に水を差すことができます。 あなたの場所で既に下記の提案を持っていますが、あなたはまだないセックスドライブをお持ちでいない場合、それはあなたのホルモンレベルをテストして時間がかかることがあります。 40以上の多くの女性が、彼らはまだ十年以上離れて更年期からの方にも、いくつかのホルモンの不均衡を持っています。

2ジャンクフードの習慣があなたのセックスライフに与えることができる唯一最大の後押しになるかもしれ蹴る健康食品を食べる 。 私の患者のほとんどは1〜2週間以内に大きな違いを感じています。 一部の食品でもチョコレートがバレンタインデーのお気に入りである理由を間違いなく気分であなたを置くかもしれません。 チョコレートは感触の良好な食品であると実際にあなたのパートナーがより探して作る脳内化学物質をジャンプスタートすることができます！

何か得るアップ·アンド·ゴーをお持ちでいない場合は3運動するには 、セックスのためのエネルギーを持っていません。 運動は、 "愛するません今夜"の間のすべての違いを生むことができますし、 "我々は再びことを行うことができますか？"それは、あなたに多くのエネルギーを与えるあなたのストレスレベルを下げて、健康の全体的なフィーリングを向上します。

4デ·ストレスは、そのストレスがあなたのセックスライフを妨害されている疑いがある場合は、リラクゼーションのテクニックを学ぶことは非常に重要なステップです。 これは、いくつかの深呼吸のために数分を取るのと同じくらい簡単にすることができます。 あなたは、DVDにビデオをストリーミングし、さらにアプリから、あなたが好むあらゆる媒体にリラックスさせるテクニックを見つけることができます！ 瞑想、ヨガ、マッサージすべてのストレスを管理する上で大いに役立ちます。 あなたに訴えるものを見つけると、それはあなたの日常生活の一部にします。

5いくつかのスパイス退屈はあなたのパートナーとのセックスよりも夜遅くまでテレビをより魅力的にすることができますを追加します 。 目新しさは、長期的な関係のカップルのために重要であることができます。 あなたは求愛されたとき楽しかったものに戻ったり、新しい何か別のことをお試し下さい！

適度にアルコールが阻害を緩和することができますが、アルコール6を使用し注意は 、多くの人々は、それがうつだし、彼らが疲れることがわかります。 ワインのその一見セクシーなガラスは、鉛の代わりに高温多湿のセックスのお昼寝になってしまう可能性があります。

7は、文字通り、処方薬の何百もの店頭咳および感冒から血圧を下げるその薬にセックスシンカーであり、 薬のキャビネットを確認してください 。 あなたが取っているすべての薬のジェネリック名を書き留め、副作用が含まれているかどうかを調べる"性欲減退します。"あなたは薬剤師あるいは次のようなオンラインサイトで確認できますdrugs.comまたはrxlist.com 。