בזמן שכולם דואגים שפעת החזירים, בואו לוודא שאתה יודע את ההבדל בין הצטננות או אלרגיות הסתיו
על ידי אריקה T שוורץ MD ב 17/11/09 בשעה 15:12
זה הזמן הזה של השנה שוב כאשר אבקה הפריחה ו נבגי עובש ממלאים את חלל האוויר, מותיר מיליוני אמריקנים הסובלים מאלרגיות הסתיו. אלרגיה תסמינים בהווה באופן דומה נפוצה קר: נזלת, עיניים מגרדות, עיטושים, גרון צפצופים, כואב, שיעול וגודש באף. באופן דומה לקור, לעתים קרובות רק 1 או 2 התופעות הללו מופיעות, מה שהופך אותו אפילו יותר קשה לפענח בין השניים. שלא לדבר על העובדה כי השנה, בכל פעם שאתה מקבל כאב גרון או מרגיש קצת תחת מזג האוויר, ההייפ התקשורתי גורם לך לחשוב שיש לך שפעת החזירים. למעשה, רוב האנשים אין שפעת החזירים, אלא סובלים מקור או משותפת או אלרגיות הסתיו או שילוב של השניים.
כדי להגן על עצמך הכי טוב הוא להבין כיצד להבדיל בין הצטננות ואלרגיות, ואז לטפל בהם ללא דיחוי.
זכור את עיקרי בידול הן הצטננות נמשכת כ 1 שבוע בזמן אלרגיות עונתיות להתעכב במשך כמה שבועות עד חודשים, וכי רוב תסמיני אלרגיה אינם משויכים כאבי שרירים, כאבים וחום בזמן הצטננות יכול להיות בלי אובחנה שפעת .
עזרה עבור אלרגיות סתיו
אם אתה חושב הסימפטומים הם אלרגיות הסתיו הנה כמה טיפים כדי לשמור על אלרגיות במפרץ ככל האפשר.
- הקפד ש-Windows עצומות ולהשתמש מיזוג אוויר.
- לא לכסח את הדשא או לגרוף את העלים בחצר.
- לשמור על פעילות חיצונית למינימום, במיוחד בשעות הבוקר כאשר אלרגנים השיא.
- להתקלח אחרי בילוי בחוץ.
- לשתות הרבה מים ותה ירוק
- התעמלו על בסיס קבוע
- הימנע אלרגנים במזון
- ראה allergist לקבוע מה אתה אלרגי ביותר
- שינוי חומרי ניקוי וסבונים, אם תחל אלרגיות או שהם החמירו על ידי החדרת מוצרים חדשים
- אל תשאירו את הבגדים השתמשת מחוץ בארונות או הנחת סביב הבית שלך. לנער אותם בחוץ 1.
- הפוך את אוורור בטוחה בבית שלך הוא טוב
- לחסל את האבק מהבית. שמור את זה נקי עם חומרי ניקוי טבעיים
- שינוי מיזוג אויר מסננים חימום באופן קבוע לפחות פעמיים בשנה.
אלרגיות שלך צריכים להמשיך להיות מטרד נסה להשתמש decongestant בנדריל קלה או בלילה. ואל תשכחו אלרגיה בעונת הסתיו מסתיים פרוסט 1 או עד סוף נובמבר / דצמבר.
להתרחק תרסיסים לאף נגד גודש כפי שהם יכולים לעתים קרובות להחמיר סימפטומים אחרים שלך, עוזב את מרגישה יותר גרוע ואפילו מגדילים את הסיכוי לזיהומים בדרכי הנשימה. חומרים נוגדי גודש להקטין את היכולת של המערכת החיסונית שלך להילחם בזיהומים כדי להימנע מהם. הגוף שלך באמת עושה להיפטר אלרגנים על ידי נותן לך נזלת ועיניים רכות. לעצור את התגובה מפסיק הגוף מפני הלחימה האלרגן ואתה לא רוצה את זה.
קר מזוהה בדרך כלל עם כאב גרון, בחילה (חולי), נזלת, כאבי ראש, כאבי שרירים ואפילו חום נמוך בכיתה.
עזרה עבור הצטננות
אם אתה חושב התסמינים נגרמים על ידי קר כאן כמה טיפים נושך קר ניצן:
- לקטופרין להתחיל לקחת 3 כמוסות פעמיים ביום במשך חמישה ימים עם הסימן הראשון של הקור. לקטופרין הוא המאיץ החיסון הטבעית התומכת ומשפר את תפקוד המערכת החיסונית של הגוף עצמו. (לפרטים נוספים, עבור www.drerika.com)
- קח EmergenC-1 מנה בכוס מים 5 פעמים ביום במשך שלושת הימים הראשונים של קר (תמיד אפשר לקנות EmergenC בבית המרקחת, תחנת דלק, חנות מעדנים, וכו ')
- ויטמין C 5000-10,000 מ"ג ביום במשך חמישה ימים)
- אם יש לך כאב גרון את קצה כפית של פלפל קאיין מערבבים עם כף מים ולשתות את זה מהר.
- קחו קצה כפית של אבקת ג'ינג'ר מערבבים עם כף מים ולבלוע אותו בלגימה אחת.
- להשרות את הרגליים במים חמים במשך 15 דקות בערב הראשון אתה מרגיש חסר טעם. לשים על זוג גרביים וללכת לישון מוקדם. לא רואה טלוויזיה.
- להגדיל את צריכת החלבון (מרק עוף, טופו)
- לשתות 5 כוסות של תה ירוק או תה מרגיע גרון
- 4 כוסות מים בטמפרטורת החדר (להימנע משקאות אייס)
- להשקיע 10 דקות במקלחת בבוקר, לנשום את האדים כי הריפוי הגדול!
- תתרחק ג'אנק פוד, אלכוהול, קפאין או משקאות מוגזים. הם רק לעכב את כוחות הריפוי של הגוף
- להישאר הביתה מהעבודה או בית הספר כדי שלא להדביק את עמיתיך.
- אם אין לך חום, לא לוקחים תרופות כמו איבופרופן או פרצטמול.
אין דבר כזה תרופה ללא תופעות לוואי.
תנו לגוף הזדמנות לרפא את עצמו, זה בדרך כלל עושה עבודה טובה מאוד עם תמיכה מינימלית מאיתנו במערכת הבריאות.
