Þó allir eru að hafa áhyggjur af svínaflensu, að við skulum viss um að þú veist muninn á kvefi eða haust ofnæmi

af Erika T Schwartz MD á 17/11/09 á 3:12 pm

Það er þessi tími ársins aftur þegar ragweed frjókorn og mygla gró fylla loftið, þannig milljónir Bandaríkjamanna þjást af ofnæmi haust. Ofnæmi einkenni koma fram á svipaðan hátt til sameiginlegra kalt: nefrennsli, kláði augu, hnerri, andnauð, særindi í hálsi, hósti og nefstífla. Líkt og kvef, oft aðeins 1 eða 2 af þessum einkennum koma fram, sem gerir það enn erfiðara að ráða á milli. Ekki að nefna þá staðreynd að á þessu ári, í hvert skipti sem þú færð særindi í hálsi eða finnst svolítið undir veðri, fjölmiðlar efla gerir þú heldur að þú hafir svínaflensu. Í raun, gera flest fólk hefur ekki svínaflensu heldur þjást með annaðhvort kvef eða haust ofnæmi eða samsetningu af þessu tvennu.

Til að vernda þig besta er að skilja hvernig á að greina á milli kvef og ofnæmi og þá meðhöndla þá án tafar.

Hafðu í huga helstu atriði sem aðgreining er að algeng kalt tekur um 1 viku en árstíðabundin ofnæmi sitja í nokkrar vikur til mánuði og að flestir ofnæmi einkenni eru ekki í tengslum við verkjum vöðva, verkir og hiti en kvef getur verið án þess að greinast með flensu .

Hjálp fyrir ofnæmi haust

Ef þú heldur að einkennin eru falla ofnæmi hér eru nokkrar ábendingar til að hafa ofnæmi í skefjum eins mikið og mögulegt er.

Hafðu gluggana lokaða og nota loftkæling.
Ekki mow ekki grasið eða hússins á laufblöð í garðinum.
Halda úti starfsemi í lágmarki, sérstaklega á tímum morgun þegar ofnæmisvakar hámarki.
Fara í sturtu eftir að eyða tíma úti.
Drekkið mikið af vatni og grænu te
Dæmi reglulega
Forðastu mat ofnæmisvakar
Sjá á allergist til að ákveða hvað þú ert mest ofnæmi
Breyting þvottaefni og sápu ef ofnæmi hefja eða versnað með tilkomu á nýjum vörum
Ekki föt sem þú notaðir utan á skápum eða þar í kring þinn heimili. Hristið þá út utan fyrst.
Gakktu úr skugga um loftræstingu í húsi þínu er góður
Eyddu ryk frá heimili þínu. Hafðu það hreint með náttúrulegum vörum þrif
Breyting loftkæling og upphitun síur reglulega að minnsta kosti tvisvar á ári.

Ætti ofnæmi þín halda áfram að vera óþægindi reyna að nota væg verkun eða Benadryl á nótt. Og ekki gleyma haust ofnæmi leiktíð lýkur með fyrsta frosti eða í lok nóvember / desember.

Dvöl burt frá verkun nefúðar eins og þeir geta oft aukið öðrum einkennum þínum, þannig að þú tilfinning verra og jafnvel auka möguleika á öndunarfærasýkingar. Flokkun eftir verkun minnka getu ónæmiskerfinu til að verjast sýkingum svo að forðast þá. Líkaminn í raun er að losna við ofnæmi með því að gefa þér nefrennsli og nefrennsli augu. Stífla þessi viðbrögð hættir líkami þinn berjast gegn ofnæmi og þú vilt ekki að.

A kalt er venjulega í tengslum við særindi í hálsi, ógleði (lasleiki), nefrennsli, höfuðverkur, vöðvaverkir og jafnvel lág einkunn hiti.

Hjálp við kvefi

Ef þú heldur að einkennin eru af völdum kulda hér eru nokkrar ábendingar fyrir nipping kulda í brum:

Byrja að taka Lactoferrin 3 hylki tvisvar á dag í fimm daga á the fyrstur skilti af kulda. Lactoferrin er eðlilegt ónæmiskerfi hvatamaður sem styður og bætir eigið ónæmiskerfi líkamans virka. (Nánari upplýsingar er að www.drerika.com)
Taktu EmergenC-1 pakki í glasi af vatni 5 sinnum á dag á fyrstu þremur dögum kalda (Þú getur alltaf keypt EmergenC í framköllun, bensínstöð, deli, o.fl.)
C-vítamín 5000-10,000 mg á dag í fimm daga)
Ef þú ert með særindi í hálsi taka þjórfé af teaspoonful af cayenne pipar og blanda það með matskeið af vatni og drekka það hratt.
Taktu þjórfé af teaspoonful á duftformi engifer og blanda það með matskeið af vatni og gleypa það í einum sopa.
Leggið fæturna í heitu vatni í 15 mínútur fyrsta kvöldið þér finnst crummy. Setja á a par af sokkum og fara að sofa snemma. Ekki horfa á sjónvarpið.
Auka neyslu þína á próteini (kjúklingur súpa, tofu)
Drekka 5 bolla af grænu tei eða hálsi róandi te
4 glös af stofuhita vatni (forðast ísaður drykki)
Eyddu 10 mínútur í sturtu á morgnana og anda í þeim mikla heilun gufu!
Dvöl burt frá mat skran, áfengi, gos eða koffein. Þeir munu aðeins karfa græðandi völd líkamans
Dvöl heim úr vinnu eða skóla svo þú lagst ekki samstarfsmenn þína.
Nema þú ert með hita, ekki taka lyf eins og íbúprófen eða acetaminophen.