Topp tíu lista til að vernda nýrun

eftir Suzy Cohen RPh á 08/07/09 á 4:39 pm

Hvernig á að geyma mikilvæga Úrgangur síurnar heilbrigðara og hamingjusamara

Kæri lyfjafræðing,

Ég hef haft sykursýki í 12 ár og nú hef ég nýrnasjúkdóm. Minn læknir ávísað bara Lisinopril, en eftir að tala við lyfjafræðing ég áhyggjur af því að það er meira ég ætti að gera til að vernda nýrun mín. Hvað annað ætti ég að íhuga?-LV Los Angeles

Svar: Nýrun stöðugt sía blóðið til að þenja út úrgangsefni. Án virkni nýrna við myndum deyja á nokkrum mínútum. Margir, þar á meðal erlendra sykursýki, hafa upphaf langvinnan nýrnasjúkdóm gr langvinnum nýrnasjúkdómi) og ekki einu sinni grein fyrir því. Til dæmis, þreyta, kláði í húð, ökkla bólga, Puffy andlit, bak sársauki, heila þoka og allar breytingar á þvaglát meðal tíðni, brýnt og bindi, eða litabreytingar gæti bent vandræði. Þú getur auðveldlega verið misdiagnosed, svo sjá nýra sérfræðing (nephrologist) að minnsta kosti árlega, en sérstaklega ef þú hefur þessi einkenni.

Hér er topp 10 listi minn til að vernda dýrmæta nýrun:

1. Komið blóðsykurinn niður. Lækkun "blóðrauða A1c" úr 7% í 6,4% minnkar hættuna á nýra sjúkdómur, augnskemmdum og tauga sársauka um allt að 25%.

2. Borðaðu litla fitu, lág-prótein fæði ríkt í ferskum, lífrænum ávöxtum og grænmeti ásamt heilbrigðum hnetum og fræjum.

3. Forðastu reglulega matarsalt og kalíum vegna þess að þeir geta valdið vökvasöfnun eða eyðileggja steinefni inneign. Sea salt er heilsusamlegra.

4. Lyf eins og ACE hemla (Lisinopril, enalapríl eða Altace) getur vernda nýrun, lækka blóðþrýsting, og draga úr prótein leka. Aukaverkanir eru þurr hósti, höfuðverkur, hækkun á þéttni kalíums og undarlegt breyting á bragðskyni. Nýrri lyf, svo sem Diovan og Cozaar og Avapro eða Atacand hægt að ná svipuðum ávinningi með færri aukaverkanir.

5. L-karnitín er amínósýra sem finnst í öllum frumum þínum. Viðbót getur bætt einkenni hjartabilunar eða hjartaöng sem getur komið fram hjá fólki með nýrnabilun. Þegar nýrun dekk út, viðbótar karnitín getur orðið að gagni. Skammtar breytilegt og er byggt á einstökum nýrnastarfsemi þinni svo að spyrja lækninn.

6 Horsetail eða Equisetum arvense:. Þetta 'þvagræsilyf' jurt hjálpar nýrun sía blóðið en veita kísil til að hjálpa efla hár, bein og líffæri vefjum. Þú getur drekka te eða taka bætiefni en spyrja lækninn fyrst því þvagræsilyf yfirleitt aukið aukaverkanir af lyfjum.

7 þíamínmónónítrat (vítamín B1):. Það er ekki venjulega talin nýru-elskandi-vítamín en "háþróaður" er millinafn mitt. Þetta náttúrulega næringarefna var bara sýnt fram á að hafa dramatísk áhrif á hæfni líkamans til að excrete og snúa snemma þrepa nýrnasjúkdóm á sumum af tegund 2 sykursýki.

8. Andoxunarefni eins resveratrol og astaxanthin og ubiquinol gr CoQ10) og E-vítamín geti verndað nýrna frumum gegn ókeypis-stakeinda.

9. Pau d'Arco er jurt af the Valkyrja rainforest prangari fyrir getu þess til að auka rauðra blóðkorna og bæta súrefni flæði. Viðbót getur haft blóð-þynning áhrif.

10. Sun útsetning gerir þér kleift að gera D-vítamín sem hjálpar sjúklingum með sykursýki bæta blóðsykursstjórnun, sár gróa og nýrnastarfsemi.