Egészségügyi Watchers "hírek és vélemények

Hogyan harmonizált hormon Havoc

a Kaaren Jordan a 12/04/11 at 02:48

Ahogy közeledtem 50, a Whole Foods táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a meditáció része volt a napi rutin évtizedek óta. Saját finom csontozatú, 5'2 "keret nem változott sokat a 100 £ óta megboldogult 20-as évek, amikor elkezdtem tanulmányaimat a természetes gyógyulást. Minden 7-8 évben szeretnék lejönni egy vírus, de azon kívül, hogy élvezte a jó egészség és a kényelmes életmód. Így csinál semmit, de a vitorlázás a "változás az élet" volt a legtávolabbi dolog a fejemben.

49 éves kor körül, amikor elkezdtem megtapasztalni álmatlanság 2-3 nappal az én világos időszak, nem tudtam, hová forduljon. Mivel én mindig is érzékeny volt a központi idegrendszert, valamint a gyengébb mellékvesék, mert szüleim velem az élet későbbi szakaszában, akartam, hogy csírájában ezt a trendet a bajt.

Néhány barát javasolta azt irányozza elő a konzultációt egy MD területünkön, akik szakosodott hormonok természetes egyensúly. A nyál tesztek megparancsolta mutatott alacsonyabb progeszteron szint, mint ahogy azt szeretné, ha bemegy a menopauza, de ettől eltekintve minden a normális értéken belül látszott. Az ő javaslatára elkezdtem egy 30 mg-os osztott transzdermális adag progeszteron krém.

Néhány hónap múlva, az álmatlanság jobb volt, de én dobták komoly egészségügyi görbe, mikor szerződést kötött egy súlyos vírus egy tengerentúli járat síkon. Mivel a tünetek súlyossága az én, elvesztettem több mint 10 £ 5 héten én már semmit, annak ellenére, karcsú alakján tettem holisztikusan vagy orvosilag.

A hirtelen drasztikus súly csökkenése megállt az első menstruáció szinte azonnal, és nőttek engem pokoli hurok az alváshiány, pánikrohamok, depresszió váltakozik a szorongással, szörnyű hangulatingadozás, párosulva a ruha-drenching hőhullámok egész nap és éjjel. Én igazán félek, mert ez olyan hirtelen történt.

További tesztek kimutatták, nyál én korábban normális ösztradiol és tesztoszteron-szint zuhant, valamint az én progeszteron. Saját mellékvesék vett egy komoly sláger is.

My MD megduplázódott az én progeszteron krém erőt, hanem azért, mert az én alacsony testzsír párosul az én érzékeny, hozzátéve, még a legkisebb mennyiségű tesztoszteron ösztradiol vagy sem okozott ilyen drámai eltérések Gondoltam menne elmebeteg. A tapasz és a szájon át ösztradiol létre hasonló kérdésekkel foglalkoznak.

Mind az orvosom, és reméltem, hogy egyre vissza a súlyt annyira gyorsan elvesztettem volna jobb a rendszerem. Az elkövetkező 6 hónapban tettem vissza a legtöbb súly elvesztettem és nyál vizsgálata azt mutatta, minden visszatért a normális tartományba alacsony. Sajnos a tünetek nem enyhülnek, és tovább rontja az a lényeg, hogy ő javasolta tanácsadás, antidepresszánsok és altatók.

Úgy döntöttem, hogy próbáljon ki más alternatívák és a következő évben elment számos egyéb hormon szakemberek, valamint egy rakás holisztikus egészségügyi szakemberek próbálnak választ kapjon kérdéseire, és némi enyhülést a legyengítő tüneteket. Szerencsére a férjem mellém állt, autóvezetés számomra a legtöbb az én voltam, mert találkozók kopottas a kialvatlanságtól. Ez volt az egyik dolog, ami elriasztja a valaha történt velem. Nem tudtam, hogy még látni ügyfelek vagy lovagolni szeretett lovakat, mert annyira kimerült ... és senki sem tudta megadni a választ vagy megoldást, hogy orvosolja a helyzetem.

Kétségbeesetten kezdtem tartani a saját test részletes visszajelzést folyóiratok követni a tüneteim, és órákat töltött egy napot kutatása megoldást találni. A folyóiratok, egyes különálló mintákat világossá vált. Amikor kaptam ösztönözte, hogy egy akciófilmet, túl sok testmozgás, észlelt érzelmi stressz, a nem megfelelő élelmiszer megválasztását vagy akár beszél a telefonon túl sok, küldtek egy hullámvasút út a szívdobogás, gyors hangulatváltozások, szorongás / pánikroham, majd egy éjszaka nem aludt mellette. Sejtettem én szegény volt, a központi idegrendszer egy hypervigilant válasz hurok a haj mellékvese hullámot kiváltó elküldtem a női hormonok tántorgó.

A megerősítéshez a gyanúmat, rábeszéltem az én OB / Szülészet, hogy kötelezze a vér felhívja a 4 óránként az ösztradiol, progeszteron, kortizol és attól az időponttól kezdve a laborban 07:00-kor nyitják, amíg zárva 06:00. My MD döbbenten látja, hogy az én ösztradiol szintjét a normál tartományba lendült a 75 750 a nap folyamán egy másik hasonló lendülettel én kortizol szintje.

Mivel az orvosom volt benne, hogy a labor hibázott, vagy szennyezett mintát, megismételtük a kísérletet ... kétszer kapták hasonló eredményeket. Az ő javaslata volt, hogy nekem a "tabletta", hogy stabilizálja az én hormonok, de csökkent, tudván, majd a kiváltó oka volt a mellékvesében és a központi idegrendszer (CNS).

A következő évben kísérleteztem sok mindent, hogy támogassa az én mellékvesében és az én nyugodt CNS. Szerencsére a kitartás kifizetődött, és az én-rendszer lassan egyensúlyba közel három év után a vírus találatot.

Bár ez volt a legdurvább idő az életemben, sokat tanultam én tapasztalatom, és megosztotta az ügyfelekkel és a barátok, megkímélve őket min mentem keresztül. Tehát ahogy a mondás tartja, "minden okkal történik."

Az alábbiakban néhány olyan stratégiát használtam az egyensúly helyreállítását és segítsen a tüneteket. Mivel a kiváltó oka az én egyensúlytalanság volt a mellékvesék egy nagynevű hypervigilant CNS vettem egy négy részből álló módszerre az étrend, kiegészítők, stressz-kezelés és az enyhe testmozgás, a megfelelő bio-identikus hormonok krémek támogatást.

A Rugalmas Diétás megközelítés

A rugalmas megközelítés diétás találtam hasznos vázolja az én füzetben, " Eat Your Way az egészségre, a természetes immunrendszer Diet "

Itt egy recept a "Dr. Bieler a leves ", hogy én már részlet a könyvből. Ez az egyszerű leves lett a támasza, belekortyolt hígított vagy teljes erejét a nap folyamán, és amikor felébredtem éjjel, hogy megnyugtassák a rendszerem. Hozzáadása megszorította a citrom is segíti a máj méregtelenítését a.

Dr. Bieler a leves

16 dl friss vagy fagyasztott zöldbab

4-6 közepes és nagy cukkini vágott apró darabokra

1 marék petrezselyem felsők

2 szár zeller karaktersorozatokhoz eltávolított (opcionális)

Tegye az összes hozzávalót egy nagy fazékba, és adjunk hozzá annyi tiszta vizet, hogy ellepje a zöldségeket. Hozz egy kis forraljuk és fedél, főzés 15-18 percig. Tedd a főtt keveréket egy turmixgép lassan hozzáadjuk a vizet pot kap a kívánt állag. Győződjön meg róla, hogy ne hígítsa a leves mint a túl sok víz is mindig hozzá később többet.

Szeretem, hogy az én "anya tétel, az" egyszerű, hozzátéve, gyógynövények, oinion vagy fokhagyma por ízlés minden adag.

Ha emésztési problémák vagy csak nem érdekel zeller, egyszerűen hagyjuk ki a receptet.

A kiegészítők

Itt vannak a hasznos kiegészítőket találtam, hogy stabilizálják a rendszerem is segíti az alvást, a szorongás, a depresszió és a hőhullámok.

• Magasabb volt a magnézium-bevitel fontos számomra. Szeretem a finom por keveréke a " jón Fizz "nevű Cal +. Ez egy kiegyensúlyozott ásványi anyag profil, valamint a 1:1 arány a Cal / MAG és málna íze, mint a limonádé. Volt egy része a minden reggel, és szükség szerint kiegészítve a nap folyamán extra " Natural Calm "(csak a magnézium ízesített alap), ha úgy éreztem magam egyre elárasztják vagy stimulálódnak.

• Egy alap multivitamin nőknek. Fény Szivárvány Női napi egyetértett rendszer
• 400-800 NE E-vitamin a dózis függvényében a hőhullámok
• 500-1000 mg C-Lite vészhelyzetek által veszélyeztetett kortyolgatni a nap folyamán
• 800-1,000 NE A-vitamin D3
• A homeopátiás Valeriana 30X segített a túlérzékenység, valamint az álmatlanság és a szorongás miatt túlzott. Vettem 3-4 tabletta naponta kétszer egy adaggal, valamint üzembe néhány tablettát egy pohár vizet korty, ha túl van revved napközben vagy éjszaka felébredt.

A stressz kezelése

Az on-the-spot stressz kezelése, valamint egy felhasználóbarát hivatalos szervbe-központú meditációs módszerrel, azt használja az egyszerű önálló ellátást nyújt az ősi ázsiai harmonizáló művészete Jin Shin Jyutsu . Könnyen megtanulható, és egy hihetetlenül erős szövetségest, amely segít megfékezni a stressz hatásait, és aktiválja a "Belső gyógyító".

Hands, az üléseken egy Jin Shin Jyutsu orvos, ha találsz egy közeli Önnek, felbecsülhetetlen támogatást.

A JSJ könyveket találtam hasznos a következők:

• A Touch Of Gyógyító Alice Burmeister
• Önsegítő könyvek 1., 2. és a 3. Mary Burmeister

Nightly meleg Epsom só soaks átitatott nyugtató illóolajok lett a kedvencem szertartás. Ez emeli a szérum magnézium szintek, valamint segít, hogy teljesíti a maradványait a nap, megkönnyítve az elalvást. Inkább hozzá levendula, rózsa vanília, ylang vagy / ylang illóolajok számára megnyugtató tulajdonságok. Győződjön meg róla, hogy egy jó minőségű Epsom sót magába szívja a bőr bármit is áztatás be

Mozgalom

Fontos megtalálni valamilyen formában szelíd, mérsékelt mozgás tetszik, hogy támogassa azt a folyamatot. Túl sok vagy túl intenzív mozgás fogja hangsúlyozni a mellékvesék, amikor már problémát jelent, ami nem teszi lehetővé számukra, hogy meggyógyítsa.