Egészségügyi Watchers "hírek és vélemények

Libido Reboot Tippek Dr. Jennifer Landa

a Jennifer Landa MD -én 07/02/11 at 11:07

Valentin-nap nem lehet a nyaralás, hogy várom, hogy a csinos ment ki a kapcsolat. Amerikaiak milliói szenvednek, mint az alacsony libidó hangsúlyozza a munka, a gyermeknevelés és az öregedés veszik károkat okoz a nemi vágy. Szeretnék megosztani néhány módszer, hogy egy Libido újraindítás segíthet feléleszteni néhány, a szenvedély, lehet, hogy elveszett az idők folyamán.

A Big Five Sex Platina

• Hormon egyensúlytalanságok
• Kapcsolat kérdések
• Fáradtság
• Feszültség
• Vényköteles gyógyszerek

Seven Ways újraindítani a libidó

1 Balance a hormonok hormon egyensúlytalanság egyik fő oka az alacsony libidó. A legtöbb ember érti, hogy a tesztoszteron nevű hormon, ami hajtja a libidó, de más hormonok, köztük az ösztrogén, a progeszteron és kortizol lehet egyformán fontos. Ez az általános egyensúlyt a hormonok tart érdekli a partnere. Például, ha egy nő a progeszteron alacsony ő is úgy érzi, felpuffadt és ingerlékeny, ami nem járul hozzá, hogy érzi, hogy szexi vagy szexi! A férfiak és nők egyaránt, túl sok ösztrogén, vagy a kortizol tud dobni egy nedves takarót szenvedély. Ha az alábbi javaslatok a már meglévő, de még mindig nincs nemi vágy, talán ideje, hogy a hormon szintjét vizsgálták. Sok nő több mint 40 van némi hormon egyensúlyhiányt, akkor is, ha ők még mindig egy évtizede vagy több távol menopauza.

2 Egyél egészséges táplálkozás rugdossa a junk food szokás lehet az egyedüli legnagyobb lökést adhat, hogy a szexuális életet. A legtöbb beteg úgy érzi, én egy nagy különbség egy-két hét. Néhány étel esetleg még beveszünk a hangulat, amely kétségkívül ezért a csokoládé Valentin nap kedvence. Csokoládé egy jó érzést keltő ételek és ténylegesen Jump Start agyi vegyi anyagok, amelyek a partner jobban néz ki!

Gyakorlat 3 Ha nincs get-up-and-go, akkor nem kell az energia a szexre. Feladat lehet, hogy minden különbség "nem ma éjjel, édes!" És "tudjuk csinálni megint?" Az kapsz több energiát, csökkenti a stressz szintet, és javítja az általános közérzetet.

De 4-stressz Ha úgy gondolja, hogy a stressz is szabotálja a szexuális életet, tanulási relaxációs technikák egy nagyon fontos lépés. Ez lehet olyan egyszerű, mint, hogy néhány percig valami mély légzés. Megtalálható relaxációs technikák bármely médiumban tetszik, a streaming videók DVD-re, és még apps! Meditáció, jóga, masszázs és minden rettenetesen hasznos lehet stressz kezelésében. Mit keres szimpatikus neked, és ez része a napi rutin.

5 Add Néhány Spice unalom lehet, hogy késő esti vonzóbb, mint a szex a partnerrel. Újdonság lehet fontos a párok hosszú távú kapcsolatokat. Menj vissza a dolgokat, hogy szórakoztató volt, amikor is udvarolt, és próbálj ki valami újat és mást!

6 A Figyelem az alkohol Bár alkoholt mértékkel pihenhetnek a gátlásokat, sokan úgy találják, hogy ez egy depresszív, és teszi őket fáradt. Ez a látszólag szexi pohár bor a végén, hogy a vezető-ben, hogy a nap helyett a párás szex.

7 Ellenőrizze az orvosságos szekrény száz vényköteles gyógyszerek szex Platina, az over-the-counter köhögés és megfázás kezelésére szolgáló gyógyszert, amely csökkenti a vérnyomást. Írd le a generikus gyógyszerek nevét minden ember vesz, és derítse ki, ha a mellékhatások között szerepel a "csökkent libidó." Tudod, kérdezze meg gyógyszerészét vagy online oldalak, mint a drugs.com vagy rxlist.com .