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डॉ. जेनिफर Landa से कामेच्छा रिबूट युक्तियाँ

by जेनिफर Landa एमडी 11:07 बजे 07/02/11 पर

वेलेंटाइन दिवस एक छुट्टी अगर सेक्सी अपने रिश्ते के बाहर चला गया है करने के लिए तत्पर हैं नहीं हो सकता है. अमेरिकियों के लाखों कम लीबीदो से पीड़ित के रूप में काम का तनाव, बच्चों की परवरिश और सेक्स ड्राइव उम्र बढ़ने पर अपने टोल ले. मैं कुछ तरीके कि एक कामेच्छा रिबूट के जुनून में से कुछ है कि आप पिछले कुछ वर्षों में खो दिया हो सकता है फिर से जलाना मदद कर सकते हैं साझा करना चाहते हैं.

पांच बड़े सेक्स sinkers

• हार्मोन असंतुलन
• रिश्ते के मुद्दों
• थकान
• तनाव
• निर्देश दवाएं

सात तरीके आपका कामेच्छा रिबूट

एक बैलेंस आपके हार्मोन हार्मोन असंतुलन कम लीबीदो का एक प्रमुख कारण हैं. ज्यादातर लोग समझते हैं कि टेस्टोस्टेरोन हार्मोन है कि कामेच्छा ड्राइव है, लेकिन अन्य हार्मोन, एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, और कोर्टिसोल सहित समान रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है. यह आपके हार्मोन के समग्र संतुलन है कि आप अपने साथी में रुचि रखता है. उदाहरण के लिए, अगर एक औरत का प्रोजेस्टेरोन कम है वह फूला हुआ और चिड़चिड़ा महसूस कर सकते हैं, जो सेक्सी लग रहा है या सेक्सी किया जा रहा करने के लिए योगदान नहीं है! दोनों पुरुषों और महिलाओं में, बहुत अधिक एस्ट्रोजन या कोर्टिसोल जुनून पर एक गीला कंबल फेंक कर सकते हैं. यदि आप नीचे पहले से ही जगह में सुझाव दिया है, लेकिन आप अभी भी कोई सेक्स ड्राइव है, तो यह समय हो सकता है अपने हार्मोन के स्तर का परीक्षण कर सकते हैं. चालीस से अधिक कई महिलाओं को कुछ हार्मोन असंतुलन है, भले ही वे अभी भी एक दशक हो या रजोनिवृत्ति से दूर.

2 स्वस्थ लात मार जंक फूड की आदत एक सबसे बड़ी बढ़ावा आप अपने सेक्स जीवन के लिए दे सकते हैं हो सकता है खाद्य खाओ. मेरे रोगियों के अधिकांश एक या दो सप्ताह के भीतर एक बड़ा अंतर महसूस होता है. कुछ खाद्य पदार्थ भी आप मूड है, जो निस्संदेह है क्यों चॉकलेट एक वेलेंटाइन दिन पसंदीदा में डाल सकता है. चॉकलेट खाना फील गुड है और वास्तव में मस्तिष्क रसायन है कि अपने साथी बेहतर लग रही बनाने शुरू कूद कर सकते हैं!

3 व्यायाम यदि आप किसी भी मिल - अप और नहीं जाना है, तो आप सेक्स के लिए ऊर्जा नहीं होगा. व्यायाम के बीच सभी फर्क कर सकते हैं "आज रात नहीं प्रिय," और "है कि हम फिर से कर सकते हैं?" यह आप अधिक ऊर्जा देने के लिए, अपने तनाव के स्तर को कम, और अपने कल्याण के समग्र महसूस में सुधार.

4 de-तनाव यदि आपको संदेह है कि तनाव अपने यौन जीवन है sabotaging है, आराम की तकनीक सीखने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है. यह रूप में कुछ गहरी साँस लेने के लिए कुछ मिनट ले के रूप में आसान हो सकता है. आप डीवीडी करने के लिए वीडियो स्ट्रीमिंग, और भी क्षुधा से किसी भी माध्यम से आप की तरह आराम की तकनीक, पा सकते हैं! ध्यान, योग, मालिश और सब तनाव के प्रबंधन में काफी मददगार हो सकता है. क्या आप के लिए अपील है और इसे अपने दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बना.

5 जोड़ें कुछ स्पाइस ऊब देर रात टीवी अपने साथी के साथ यौन संबंध से भी अधिक आकर्षक बना सकते हैं. नवीनता लंबी अवधि के रिश्तों में जोड़ों के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है. चीज़ें है कि मज़ा थे जब तुम प्रणय निवेदन थे करने के लिए वापस जाओ, या कुछ नया और अलग करने की कोशिश!

शराब के साथ 6 सावधानी हालांकि कम मात्रा में शराब संकोच आराम कर सकते हैं, कई लोगों को लगता है कि यह एक अवसाद है, और उन्हें थक बनाता है. शराब का प्रतीत होता है कि सेक्सी कांच के अंत में भाप से भरा सेक्स की बजाय एक झपकी के लिए सीसा जा सकता है.

7 चिकित्सा मंत्रिमंडल वस्तुतः सैकड़ों पर्चे दवाओं की जाँच करें सेक्स sinkers पर-the-काउंटर खांसी और ठंडे उपचार से दवाओं है कि रक्तचाप कम करने के लिए,. नीचे आप ले जा रहे हैं किसी भी दवाओं के जेनेरिक नाम लिखें, और यह पता लगाने अगर पक्ष प्रभाव कामेच्छा की कमी हुई है. "आप अपने फार्मासिस्ट या इस तरह के रूप में ऑनलाइन साइटों के साथ की जाँच कर सकते हैं शामिल drugs.com या rxlist.com .