जहां हर कोई सूअर फ्लू के बारे में चिंता है, हम सुनिश्चित करें कि आप आम सर्दी या गिरावट एलर्जी के बीच फर्क पता
by Erika टी Schwartz के एमडी 3:12 बजे 17/11/09 पर
यह साल का वह समय फिर से है जब ragweed पराग और मोल्ड spores हवा को भरने, गिर एलर्जी से पीड़ित अमेरिकियों के लाखों जा. एलर्जी के लिए एक समान फैशन में वर्तमान लक्षण आम सर्दी: नाक बह रही है, खुजली आँखें, छींकने, घरघराहट, गले में ख़राश, खाँसी और नाक की भीड़. एक ठंडा करने के लिए इसी प्रकार, अक्सर केवल 1 या 2 इन लक्षणों के दिखाई देते हैं, यह भी दोनों के बीच और अधिक मुश्किल समझने के लिए बना. तथ्य यह है कि इस साल, हर बार जब आप एक गले में खराश हो या मौसम के अंतर्गत एक छोटा सा महसूस नहीं करने का उल्लेख है, मीडिया प्रचार करता है आपको लगता है कि तुम सूअर फ्लू है. वास्तव में, ज्यादातर लोगों को स्वाइन फ्लू नहीं है, लेकिन बल्कि या तो आम सर्दी या गिरने एलर्जी या दो का एक संयोजन के साथ पीड़ित.
अपने आप को सबसे अच्छा की रक्षा करने के लिए समझने के लिए कैसे जुकाम और एलर्जी के बीच अंतर करने के लिए और फिर उन्हें देरी के बिना इलाज है.
ध्यान में रखें भेदभाव का मुख्य बिंदु होते हैं कि आम सर्दी के बारे में 1 सप्ताह तक रहता है जबकि मौसमी एलर्जी के कई हफ्तों के लिए महीने के लिए अभी भी ताजा है और है कि ज्यादातर एलर्जी के लक्षण मांसपेशियों में दर्द, दर्द और बुखार के साथ जुड़ा नहीं है जबकि सर्दी फ्लू के निदान के रूप में किया जा रहा बिना हो सकता है .
पतन एलर्जी के लिए मदद
यदि आपको लगता है कि आपके लक्षण गिरावट एलर्जी यहाँ हैं खाड़ी में एलर्जी जितना संभव रखने के लिए कई सुझाव दिए गए हैं.
- रखें अपनी खिड़कियां बंद कर दिया और वातानुकूलन का उपयोग करें.
- अपने लॉन या रैक यार्ड में पत्तियों को काटना नहीं.
- सुबह जब एलर्जी कारकों के पीक घंटे के दौरान विशेष रूप से, एक न्यूनतम करने के लिए आउटडोर गतिविधि रखें.
- समय के बाहर खर्च करने के बाद एक शॉवर ले.
- पानी और हरी चाय की बहुत सी पी
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- खाना एलर्जी कारकों से बचें
- एक निर्धारित करने के लिए क्या तुम सबसे से एलर्जी एलर्जी देखें
- डिटर्जेंट और साबुन अगर एलर्जी शुरू बदलने के लिए या नए उत्पादों के परिचय से बदतर कर रहे हैं
- कपड़े तुम closets में या अपने घर के आसपास बिछाने बाहर किया नहीं छोड़. उन्हें पहले बाहर बाहर हिला.
- सुनिश्चित करें कि आपके घर में वेंटिलेशन के लिए अच्छा है
- अपने घर से धूल हटा दें. यह प्राकृतिक सफाई उत्पादों के साथ साफ रखें
- एयर कंडीशनिंग और हीटिंग फिल्टर नियमित रूप से कम से कम दो बार एक वर्ष बदलें.
अपने एलर्जी के लिए एक बाधा हो जारी रखना चाहिए एक हल्के या रात में रक्ताधिक्यहारी Benadryl का उपयोग करने की कोशिश. और मत भूलो गिरावट एलर्जी के मौसम के पहले ठंढ के साथ या नवंबर / दिसंबर के अंत तक समाप्त होता है.
रक्ताधिक्यहारी नाक स्प्रे से दूर रहने के रूप में वे अक्सर अपने अन्य लक्षणों के बढ़ सकते हैं, तुम बुरा लग रहा है और यहाँ तक कि श्वसन संक्रमण की संभावना बढ़ जा. Decongestants अपने प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण से लड़ने में तो उन से बचने की क्षमता कम होती है. आपके शरीर वास्तव में आप एक नाक बह रही है और बह रही आँखें देकर एलर्जी से छुटकारा मिलता है. कि प्रतिक्रिया रोकना allergen लड़ने से अपने शरीर को बंद हो जाता है और आपको लगता है कि नहीं चाहते हो सकता है.
ठंड आमतौर पर गले में खराश के साथ जुड़ा हुआ है, बीमार महसूस कर (अस्वस्थता), नाक बह रही है, सिर दर्द, मांसपेशियों में दर्द और यहां तक कि एक कम ग्रेड बुखार.
जुकाम के लिए मदद
अगर आपको लगता है आपके लक्षण यहाँ ठंड की वजह से कर रहे हैं कली में ठंड चुटकी लेनेवाला के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- लैक्टोफेरिन 3 कैप्सूल सर्दी का पहला संकेत पर पांच दिनों के लिए एक दिन में दो बार लेने शुरू करो. लैक्टोफेरिन एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर है कि समर्थन करता है और आपके शरीर की अपनी प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ाती है. (अधिक जानकारी के लिए www.drerika.com)
- एक गिलास पानी में emergenc - एक पैकेट ले लो 5 बार ठंड के पहले तीन दिनों के लिए एक दिन (आप हमेशा दवा की दुकान, गैस स्टेशन, डेली, आदि पर emergenc खरीद सकते हैं)
- विटामिन सी 5000-10,000 पांच दिनों के लिए एक दिन मिलीग्राम)
- यदि आप एक गले में ख़राश लाल मिर्च का एक चम्मच के एक टिप ले और यह पानी का एक बड़ा चमचा के साथ मिश्रण है और यह तेजी से पीने.
- पीसा हुआ अदरक का एक चम्मच के एक टिप ले लो और यह पानी का एक बड़ा चमचा के साथ मिश्रण है और यह एक घूँट में निगल.
- गर्म पानी में अपने पैरों को पहली शाम आप फालतू लगता है 15 मिनट के लिए भिगोएँ. मोज़े की एक जोड़ी पर रखो और बिस्तर पर जल्दी जाओ. टीवी नहीं देखते.
- प्रोटीन (चिकन सूप, टोफू) के अपने सेवन बढ़ाएँ
- 5 हरी चाय के कप या गले सुखदायक चाय पीना
- कमरे के तापमान पानी के 4 चश्मा (आइस्ड पेय से बचने)
- स्नान में 10 मिनट के सुबह में और खर्च करते हैं कि महान चिकित्सा भाप में साँस लेने!
- जंक फूड, शराब, सोडा या कैफीन से दूर रहो. वे केवल अपने शरीर की चिकित्सा शक्तियों बाधा जाएगा
- काम या स्कूल से घर पर ही रहना ताकि आप अपने सहयोगियों को संक्रमित नहीं करते.
- जब तक आप एक बुखार है, ibuprofen, या acetaminophen जैसे दवा नहीं लेते.
वहाँ कोई दुष्प्रभाव के बिना दवा के रूप में ऐसी बात नहीं है.
आपके शरीर के लिए खुद को चंगा करने का मौका दे दो, यह आमतौर पर स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली में हम में से कम से कम समर्थन के साथ एक बहुत अच्छा काम करता है.
