Tilaa artikkeleita tällä sivustolla »

Dr. Leonetti Q & A - Progesteroni sivuvaikutuksia ja allergioita, ajoitus ja paljon muuta ...

by Helene Leonetti MD on 10.03.09 klo 14:59

Dr. Leonetti Q & A - Progesteroni sivuvaikutuksia ja allergioita, ajoitus ja paljon muuta ...

Sivuvaikutuksia progesteroni?

Kysymys: Olen 59 vuotias ja olen kokenut kuumia aaltoja ja yöhikoilua sekä vatsan painon nousua parin viime vuoden aikana. Mikä aiheuttaa minulle eniten sekaisin on unettomuus. Yritin progesteroni kerma pari kertaa ja totesi, että rintani tuli virtsarakon ja kivulias. Minulla on sidekudossairauden rinnat, jotka kun olin aikoja, täynnä nestettä premenstrually. Tunsin myös tunsin alas ja masentuneeksi, kun käytät progesteroni kerma. Ajattelin, että progesteronia estäisi näiden estrogeenin kaltaisia ​​oireita. Minulla oli kohtu pois minun 30s, mutta silti minun munasarjat. Haluaisin todella helpottaa minun oireita. Mitään neuvoja?

: Yhdestä kolmeen potilaalla 1000: sta minun kokea, mitä kuvaat. Tämä johtuu siitä, ohimenevää aikaa progesteronia kuljemme vaihtoehtoinen biokemiallisten polku kohti aldosteronin, joka aiheuttaa turvotusta ja oireet kerrot. Jos kärsivällisesti käyttää pieni määrä (vain 1 mg) ja hitaasti 3-4 kuukautta kasvaa 10 mg kerran tai kahdesti vuorokaudessa, kuin oireet häviävät.

Uni on tärkeä antioksidantti tapaisena, jossa parantua ja käsitellä myös korostaa, niin mikä nukkua iloinen eikä stressiä rituaali on tärkeä: kamomillateetä, kärsimyskukka teetä ja Natural Tyyni magnesiumjauhetta ovat kaikki hyviä auttajia. Ennen nukkumaanmenoa, TV ja radio pois, makaa rauhallisesti pimeässä huoneessa on tyyny, jossa olet ripotellaan eteerinen öljy laventeli, ja valtion kaikki siunaukset, joka tarjoaa kiitollisuutta perheelle, ystäville elämässäsi.

Q: Haluan kiittää teitä neuvoa. Se näyttää toimivan. Aloitin hitaasti ja nyt olen jopa 6 mg vuorokaudessa. Joinakin päivinä saan turvotusta rintani ja joinakin päivinä en. Jos otat progesteroni päivittäin vaihdevuosien jälkeen tai ottaa viiden päivän tauko kerran kuukaudessa? Kiitos teille etukäteen.

: Ota kerma päivinä 1-28 kunkin kalenterikuukauden sitten pysähtyä 2-3 päivää alas sääntelyyn hormonireseptorit niin se toimii paremmin, ja on vähemmän mahdollisuuksia kertyä kudoksiin, kuten jotkut kriitikot sanoisivat . Hyvää kuulla olet hiljalleen tasapainossa. Pidä vaaliminen rinnat hellällä ajatuksia ja hoitoa, ja he ovat onnellisia, satuttaa sinua vähemmän.

**********************

Allergia progesteroni?

Q: Kokeiltuani transdermaalisesti bioidentical progesteroni muutaman kerran viime vuosien, huomasin että se tuntui tekevän minut tuntemaan pahempi, lisää kuumia aaltoja, päänsärkyä, "allergia-tyyppisiä" oireita. (Minun nuorempana, valitin minun lääkärit että minusta tuntui kuin olisin ollut allerginen itselleni, joka sai johtopäätöksen, että minä olen pähkinöitä.)

Aiemmin tänä vuonna olen luiskahtanut kirjan kirjoittanut Russel Roby, MD, ehkä se on All In Your Head ja et ole hullu , jossa opinnoissaan ja kliinistä kokemusta hoitoon allergia ja hormoni epätasapaino potilaita on osoittanut, että huomattava määrä ihmisiä Itse asiassa, allerginen niiden hormonit (progesteroni on suurin syypää). Uskon vahvasti, tämä koskee myös minua kokemukseni luonnollinen ihon progesteronia oli negatiivinen. En ole löytänyt ketään (etenkin keskilännen), joka on familar on siedätyshoito on tällainen reaktio, ja ihmetellä, jos olet perehtynyt käyttäen laimennettua, kielen alle progesteroni laskee ratkaista tämä herkkyys progesteroni ja muut hormonit. Olen utelias tietämään, jos sinulla on ollut kokemusta niillä potilailla, jotka eivät vastanneet myönteisesti käyttöön bioidentical progesteroni (ja / tai muu bioidentical hormonit), ja miten olette voineet auttaa hädässä progesteronin (ja muut hormoni) terapiassa, jotka eivät siedä sitä.

: Me pidetään usein hullu kun perinteiset paradigma ei sisällä meidän todellisuutta. Tästä huolimatta on lähes 20 vuotta olen työskennellyt ihon progesteroni kerma, minulla on yksi nainen (pois noin 100000 potilaista), joka on allerginen progesteroni. Tämä tunnetaan lääketieteellisessä kirjallisuudessa autoimmuuni progesteroni ihottumaa.

Sinun seikka käyttäen pieniä annoksia ja rakentamiseen pitää voimassa. Muista, että homeopatia perustuu "kuten parannuskeinoja kuin" niin hyvin hidas prosessi voidaan harkita. Tiedän myös, koska olemme hengellisiä olentoja inhimillisen kokemuksen, että käytäntö Nambudripad n Allergia poistaminen Techniques (NAET), aloitti lääkäri, joka itse oli monia allergioita, voi auttaa. Toivon, että tämä voi olla apua sinulle.

**********************

Progesteroni ei toimi, kasviestrogeenit teki

K: naturopaatti ei usko hormoni voiteet. Hän määrää trokeet ja hänen ohjeet ovat myös aloittaa päivästä 10 päivään 28 asti. On kasvaa ja pienenee sitten määrissä alkaen noin 15. päivänä. Olen ollut merkittäviä kuumia aaltoja, monta kertaa 24 tunnin aikana. Minulla oli unettomuus, että oli varsin merkittävä, ja minulla oli kamala emättimen kuivuutta. Pidin rukkaamalla minun progesteroni ajoitus ja määrä. Mikään ei toiminut. Lopuksi ostin over-the-counter kasvia estrogeenin kerma ja alkoivat käyttää sitä. Voila! Ei enää kuumia aaltoja, emättimen kuivuus kokonaan poissa, unettomuus huomattavasti parantunut, libido takaisin. (Olen 44). Olen leikata minun progesteronijäämiä olen täysin eliminoitu xenoestrogens minun päivittäistä rutiinia.

Bottom line, progesteroni ei ole kaikki ja lopettaa kaikki. Se eliminoituu minun fibroid oikealla terveyteen rutiini, mutta tekee kaiken sen on tehnyt minulle estrogeenin puutteesta samoin. Joten saada oma hormonitasot testattu eikä poistaa kasvia estrogeenihoito ovat erittäin tärkeitä.

: Tämä on täydellinen summattu: mikään ei toimi kaikille, ja on monia tapoja saavuttaa lopputuloksen. Kauneus tällaisista monimuotoisuus on, että se antaa meille näkökulman ja auttaa meitä väitä yksinoikeuden jokin liikennemuotojen. Kommenttisi miten lääkenappien ei toimi sinulla, ja käyttämisestä kasviestrogeeneja ja välttää xenoestrogens ovat tärkeitä, ja minä arvostan kommentteja.

**********************

Milloin aloittaa ja lopettaa progesteroni kerma kuukaudessa

K: Minulla on kysymys siitä, milloin ja kuinka kauan, lopettaa bioidentical progesteroni kerma kuukaudessa. Olin suositeltavaa aloittaa hoito 10 päivän kuluttua 1 päivänä minun aikana, niin käytä sitä 20-21päivää. Lopeta, ja toista uudelleen.

Olen kuitenkin aika on epäsäännöllinen, joten on mahdotonta pitää kiinni 10 päivän kuluttua kauden rutiinia, ja silti ottaa 10-11 päivää pois, ja olla raiteilleen, kun minun seuraava alkaa.

Onko olemassa parempaa tapaa? Kiitos!

: Perimenopausal vuoristorata aiheuttaa usein hämmennystä siitä, miten käyttää progesteronin. Kun näin tapahtuu, minä vain neuvoa minun potilaitaan käyttämään kerma päivinä 1-25 jokaisen kalenterikuukauden, pysähtyen viimeisen 5 tai 6 päivää. Meidän ei enää tarvitse kantaa huolta stimuloimalla munasarjan jaksoa, sillä todellakin olemme harvoin ovuloi, ja käytämme progesteroni kerma tasapainon estrogeenin määräävää asemaa . Monta kertaa, joskaan eivät kaikki potilaat löytävät syklit paremmin säännelty.

**********************

Kuinka kauan voin käyttää progesteroni kerma?

Kysymys: Haluaisin tietää, jos voimme käyttää progesteroni kerma loputtomiin. Soveltava Kinesiologia lääkäri sanoi kerma tulisi ongelmia kuten estrogeeni, jos käytetään liian pitkään. Kynnet, hiukset ja seksielämän olivat kaikki parantaa. Kerrothan kun olen todella saanut suuren hyödyn.

: Vain ongelma progesteroni käytetään "määräämättömän" voi olla Teoriassa että jotkut on, että se saostuu rasvan ja kertyy liiallisia. Tämä luonnollisesti on läheisesti kytketty myös kortisolitasoja, kuten kamppailuunsa sama biokemiallinen kautta. Niinpä jäsenen tehtävänä meitä pitämään kortisolitasot tasapainossa syöminen, nukkuminen ja käyttää tavoilla me kaikki tiedämme, miten ja tärkeintä, olemalla rauhallinen ja erittäin arvokasta käytännön meditaatio. Pysäyttäminen progesteronin 2-3 päivää kuukaudessa kuin tohtori John Lee opetti minut tekemään vakuutti terve. Olen itse käyttänyt sitä 17 vuotta ja minun tasot ovat täydellinen, koska minä kunnioitan kehoani / mieli / henki kolmikko huomioiden kaikki yllä. Jos huoli ei vastannut minun kommentteja voi lepoon testaamalla syljen tasolle käyttämällä suosikkini, ZRT Lab .

**********************

Tarvitsenko estrogeenia minun progesteroni?

Kysymys: Ajattelin kommentoida aiheesta progesteronia. Olin menossa läpi stressaavaa aikaa elämässäni (16-vuotias raskaana oleva tytär). Itkin non-stop yli kaiken, jopa nähdä Yhdysvaltojen lippu lentävät paraatissa. Kävin tyttäreni psykiatri hänen ja keskustelin asioista. Aloin ottaa Wellbutrin, mielialalääkkeitä. Tämä auttoi lopettaa itku ja olen jopa menettänyt jonkin verran painoa.

Sitten aloin ottaa progesteroni / estrogeenin kerma. Vau, mikä ero. Tunnen ihana ja korostaa, kuin että älä häiritse minua enää. Olen kuitenkin huomannut, jos unohdan käyttää sitä jonkin aikaa, kyyneleet alkoivat taas. Yhden päivän jatkamista kerman olen takaisin kannelle, tunne itseni jälleen.

Kysymykseni on ... Olen postmenopausaalisen, 64 vuotias. Minulla oli putket sidottu 24 vuotta sitten. Pitäisikö minun ottaa progesteronia itse? Olin kertonut Ob / naistentaudit että minun pitäisi käyttää estrogeenia peräpuikko kaksi viikkoa ennen emättimen tutkimukset estää trauma minun emättimen. seinä.

Olen kiitollinen tiedoista sain tällä sivustolla.

: Niin iloinen kuullessani, että sinulla on tunne paremmin progesteroni. Katsokaahan, jossa estrogeenin määräävän aseman elämässämme, elintarvikkeiden lähteistä, muovien, lannoitteisiin, olemme uinti meressä estrogeeni. Jos emätin tuntuu mukavalta, ja jos Papa ja tentit ovat edelleen normaalia, ei tarvitse estrogeeni. Voit ottaa progesteroni yksin pitkän matkan, muistaa pysähtyä muutaman päivän kuukaudessa, mutta et saa koskaan ottaa pelkkää estrogeenia [estrogeenia ilman progesteronia].

**********************

Progesteroni kerma emättimen kuivuutta?

K: Voiko progesteroni kerma voidaan soveltaa suoraan emättimeen emättimen kuivuutta? Kaikki muu paitsi estrogeenin että toimisi? Olen tuntui olevan allerginen ajankohtainen hormoni kerma estrogeenin. (Pahentaa apteekista teki sen minulle.)

: Kyllä, voit käyttää progesteroni kerma suoraan emättimeen. Voit myös kysyä yhdistämisessä apteekista käyttää hypoallergenic emulsiovoidepohjan ja katso jos se lievittää teidän allergia oireita. Olen usein suositeltavaa käyttää estrioli ja testosteronin kerma emättimeen, mutta jälleen kerran, jos laittaa kermaa ilman tuoksua tai allergeeneja tämä olisi hyödyllistä. Lopuksi toinen suosituksen kosteutta ja lähde terveen emättimen voiteluaineen: orgaaninen puhdistamaton kookosöljy. Ei vain se haistaa ja maistaa ja tuntea taivaallista, mutta se sisältää myös lauriinihappoa ja kapryyli-happoja, jotka estävät hiiva-infektiot.

**********************

Onko liikaa kalsiumia haitallista vaihdevuosi-ikäisillä naisilla?

K: Olen tietoinen siitä, että liikaa rautaa järjestelmäämme vaihdevuosien jälkeen haitallista. En tiennyt, mutta kuten sanoitte, että kun vanhenemme kehomme ei enää tarvitse kalsiumia kasvua ja että siitä tulee oksidatiivinen, vahingoittamasta soluja. Mitä tämä tarkoita niille meistä, jotka ottavat välillä 1200 ja 1500 mg kalsiumia meidän luut vaihdevuosien jälkeen-me teemme soluvaurioita näiden suositeltu määrä?

: Tämä on täydellinen esimerkki paradigman muutos esiintyvät lääketieteessä. Olen tuntenut vaistomaisesti, että niin paljon kalsiumia, varsinkin ei tasapainota arvokas ja aivan liian puutteellinen mineraali, magnesium, voi olla haitallista. John Lee, MD, hän visionääri opetuksensa [lue Dr. Lee Optimal Health ohjeet ] muistutti, että saa kalsiumia lähinnä ruoka on turvallisempaa. Suosittelen, että minun potilaat saavat n. 600 mg kalsiumia ja 300 mg magnesiumia, ja sitten syödä kourallinen manteleita päivittäin kuluttavat mieluiten luonnosta pyydettyä lohta 1-2 kertaa viikossa, ja useita annosta vihanneksia päivässä, mieluiten luonnonmukaisesti viljeltyä.

Useimmat kalsiumin käytettävissä täydentää todella ei ole paras absorptio-ominaisuuksia, ja se löytää tiensä talletuksia rinnat ja nivelissä. Tietysti on intohimoisesti kiistanalainen. Rakastan lainaan saksalainen filosofi Arthur Schopenhauer: "Kaikki totuus kulkee läpi kolme vaihetta. Ensinnäkin se naurunalaiseksi. Toiseksi se väkivaltaisesti vastustaa. Kolmanneksi se hyväksytään olevan itsestään selvää. "

**********************

Veljentytär ja munarakkulan kysta

Kysymys: Haluaisin kysyä neuvoa minun 29-vuotias veljentytär. Hän haluavat tulla raskaaksi, ja on havainnut, että hänellä on munasarjakysta koko omena. Tiedän, että jotkut naiset ovat munarakkulan kystat eivät tarvitse hoitoa. Valituksen, joka johti hänet tähän diagnoosi on kipua ulostamisen. Hän on suositeltavaa mennä pilleri 2 kuukautta. Mitä mieltä olette yleensä ilman todellista tietoa hänen nimenomaisessa tapauksessa?

: Yleensä, jos se on follikulaarisen kysta, eikä hyvänlaatuinen kasvain, he vastaavat 2-3 kuukautta tukahduttamisen avulla ehkäisypilleri. Olen aina muistuttaa minun potilaiden ehkäisypillereitä ottaa laadukkaita monivitamiini ja ylimääräisiä B monimutkainen, koska pilleri estää imeytymistä näitä monia tärkeitä ravintoaineita kuin naiset valmistautuvat raskaaksi. Voit myös hänen put risiiniöljyä packs mahalleen. Edgar Cayce oli kuuluisa lääketieteen intuitiivinen joka puhui laajasti eduista tämän lähestymistavan. Laita risiiniöljy on rauha villaa flanelli, peitä muovikelmu, aseta se vatsa ja sitten laittaa hyvin lievästi lämmin lämpötyyny päälle kääritty flanellia. Tämä poistaa myrkkyjä syvä ja pinnallinen lymphatics. Ja on hänen visualisoida kysta kutistuu ja katoaa.

Post to Twitter

20 Responses to "Dr. Leonetti Q & A - Progesteroni sivuvaikutuksia ja allergioita, ajoitus ja enemmän ... "

  1. avatar

    Eleanor Benson

    13 lokakuu 2009

    Onko Progestrone lihota?
    Olen huomannut, että parin viime kuukauden Otan progestrone, olen myös tullut rasvaa. Tärkein alue on minun vatsaan. Voiko olla progestrone?

  2. avatar

    JoAnne

    12 lokakuu 2009

    Progesteroni oli siunaus minulle vuonna 1998, kun minulla oli osittainen kohdunpoisto kohdun kasvaimet. Vuonna 2001 tapasin anti-aging lääkäri erikoistunut bioidentical hormonikorvaushoito. Saan vuosittain sylkitesteihin ja hän sopeutuu minun hormoni voiteet vastaavasti. Minun etsiä hormonitasapainoon, kirja "Löydä Vaihdevuodet Type" suositeltiin minulle. Tästä teoksesta ja Dr. John Lee kirjoja auttoi minua valtavasti. On olemassa 12 erilaista vaihdevuodet ja löysin että kirja auttoi minua tuntemaan ja ymmärtämään oman tietyntyyppisen kuten mitä yrttejä tehdä ja mitä välttää. Myös auttoi minua ymmärtämään hormonaalisia muutoksia olin menossa läpi. Huomasin, että valistaa itseni noin kehoni on myös auttanut minua tuntemaan paremmin. Nautin tämän sivuston ja kaikki antamasi tiedot ..... kiitos ...

  3. avatar

    Kate Peeters

    12 lokakuu 2009

    Olen käyttänyt progesteroni kerma muutaman vuoden ajan. Vaikka olen vapaa tyranniasta mielialan vaihtelut, kouristukset, ärtyneisyys jne jne, olen hiljattain alkanut ottaa auraan (I'ma grand mal epilepsia) aikana minun aikana. Olen yksi niistä epileptikoista kärsii iso hormonaalisia muutoksia ja minun gynae on kertonut minulle Minulla on toinen polyyppi. Haluaisin tietää, miksi epilepsian ja hormoneja järkyttynyt toisiaan?!

    Luettuani kaikki Dr John Lee kirjoja , Tekisin mitä tahansa ei tarvitse luopua progesteroni kerma!

    Kiitos

  4. avatar

    Sandra

    12 lokakuu 2009

    Progesteroni ja painonnousu .... mielenkiintoisia kommentteja Val on 11.10.09 .... Olen käyttänyt progesteronin 2/3 mos nyt. ... Am nukkuu paremmin, vähentynyt merkittävästi yöhikoilu .... iloinen kuullessani en voi pysähtyä vain 3-5 päivää .... 7 vuorokauden se oli takaisin vanhoihin tapoihin .... vielä Etsin täyden yöunen kuin uni 3 tuntia hereillä 1 ja takaisin nukkumaan .. ... Nyt painonnousu määrä liikuntaa ja erittäin hyviä ruokailutapoja .... paino on kysymys. Suunnitelma mennä endokrinologian vaikka minun kilpirauhasen testit ovat alhaiset normaalia. Libido ja emättimen kuivuus vielä kuninkaaksi minussa ... etsivät rejuvnated libido .... mitään ehdotuksia?

  5. avatar

    Jocelyn Strongman

    11 lokakuu 2009

    Olen käyttänyt luonnollinen progesteroni kerma lokakuusta 1997 lähtien. Minun hiustenlähtö pysähtyi. Oma mielialan vaihtelut rauhoittunut. Minun muisti parani. Minun luuntiheyden joka ennen aloittamista Progresterone kerma oli 85 v vanha, nyt luun tiheys 35 v. vanha. Olin 58 vuotta vanha, kun aloitin sen ja olen nyt 70 vuotta. Minun luuntiheys kasvoi 11,3% yli 3 vuotta ja on pysynyt ajan jälkeen. Minulla on ollut monia Falls, joka minun ikä olisi murtui luita, mutta eivät ole sitä tehneet. Ihmiset, jotka tuntevat minut hyvin myös vieraita ottamaan minut enintään 55 vuotta. Kuinka imartelevaa.

  6. avatar

    Ruusu

    11 lokakuu 2009

    Olen 54 vuotias ja nuorena tyttönä oli useita virtsarakon infektioita. Infektiot paranivat kun sain vanhemmat kunnes vaihdevuodet.
    Olen ollut yksi virtsarakon tulehdus toisensa jälkeen.
    Minun OB PRESCRIBE Vagifem jonka asetan emättimeen 2 päivää viikossa.
    Minun infektiot ovat kokonaan poissa.
    Onko Vagifem turvallinen tuote?

    Kiitos

  7. avatar

    Marian

    11 lokakuu 2009

    2 vuotta sitten olin diagnosoitu osteopenia. Otin Boniva yhden vuoden, mutta kuullut kielteisiä vaikutuksia. Olen lopettanut Boniva ja ovat luonnollinen tasapainottava voide, 1/4 tl progesteronin ja fytoestrogeenien kuluneesta vuodesta ja iholla. Viimeinen luun tiheyden testi osoittaa, että olen saanut 3% luun. Olen erittäin tyytyväinen siitä, ja miten se tekee minusta yleensä.

  8. avatar

    Diana Duggan

    11 lokakuu 2009

    Käytin progesteroni kerma 4 kuukautta ja alkoi kokea arkuutta rintani. Minun aikana ei näytä säännellä ja tulla vähemmän tuskallista. En ole käyttänyt kermaa 2 vuotta ja olen nyt kipua ja arkuutta minun oikea rinta ja kainalossani ennen minun aikoja. Koen hieman helpotusta alussa kuukautiseni vain olla epämukavuus paluun jälkeen kuukautisia. Kasvoni on puhkeamassa pahasti. Vältän KAIKKI sokeri ja puhdistettu tärkkelys, jne. viimeisen kahden kuukauden aikana olen tiputteluvuotoa kuukautisten välillä. Minun sappirakko vuonna nonfunctioning, ilman kiviä. Mistä aloitan, taas? Olen 45 ja ihoni ei ole koskaan ollut ongelma nuori. Minun ihotautilääkäri sanoi minulle, ei ollut tarkoitus olla hyvä iho? Mitä!?

  9. avatar

    Gail Wainwright

    11 lokakuu 2009

    Se on niin hyvää kalsiumin, olen 62 vuotta, ja kerrottiin myös
    ottaa 1200 mg päivässä. mutta nyt aion kokeilla juuri 600mg ja
    300 mg. plus mantelit ....

    Olen myös tehdä progesteroni kerma vähintään
    10 tai enemmän vuoden ajan. Koska itsekin mietin
    kuinka kauan voin pysyä sillä. koska se niin hyvä minulle, mutta sitten
    kuin että olet ollut sitä 15 vuotta, ja vain antaa pois se 2 tai 3 päivää. Olen tehnyt 7 päivää ja poika on 5 päivää olen väsynyt.
    Joten se on turvallista lomauttaa vain 2 tai 3 päivää?

  10. avatar

    Val

    11 lokakuu 2009

    Luulen Dr. Leonetti on hämmentynyt progesteroni kuljemme vaihtoehtoisen reitin kohti aldosteronin.

    Progesteroni on, itse asiassa, spironolaktoni agonisti. Se toimii kuin mineralokortikoidireseptoreihin esto ja estää vaikutuksen aldostersone, aivan kuten spiro. Siksi se toimii diruetic, eikä agentti natriumia / vedenpidätyskyvyn.

    Seurasin Dr. Lee neuvoja pari vuotta. Vietin koko ajan itkien ja lihoo, ja kahden vuoden merkki, minun DEXA oli huonompi kuin ennen. Estrogeeni on hieman käännetty mädännäisyys luuni. Käytän progesteronia välttämättömänä pahana 10 päivää kuukaudessa. Progesteroni make-you-huuto, tee-you-rasvaa hormoni.

Jätä vastaus


Nimi (pakollinen)

Roskapostin Suojaus WP-SpamFree