Kümme kaitsta teie neerud

poolt Suzy Cohen RPH on 08/07/09 kell 04:39

Kuidas hoida oma kõikide oluliste jäätmete Filtrid tervemad ja õnnelikumad

Kallis proviisoriõppe,

Olen põdenud diabeeti 12 aastat ja nüüd on neeruhaigus. Minu arst lihtsalt ette lisinopriil, kuid pärast räägin apteekriga ma olen mures, et on rohkem ma peaks tegema, et kaitsta minu neerud. Mida ma veel peaksin arvestama?-LV Los Angeles

Vastus: neerud pidevalt filtreerida veres tüve välja jääkained. Ilma funktsionaalne neerud me sureks mõne minuti jooksul. Paljud inimesed, sealhulgas mitte-diabeetikutel on alguse krooniline neeruhaigus (CKD) ja isegi ei tea seda. Näiteks, väsimus, naha sügelemine, pahkluu turse, pundunud nägu, seljavalu, aju udu ja kõik muutus urineerimine koos sagedusel, kiiresti, maht või värvi muutused võivad viidata hädas. Sa võid kergesti misdiagnosed, et näha neeru spetsialisti (nefroloogi) vähemalt kord aastas, kuid eriti siis, kui teil esinevad need sümptomid.

Siin on minu top 10 nimekiri, et kaitsta oma vääris neerud:

1. Too veresuhkur alla. Vähendamine "hemoglobiini A1c" 7%-lt 6,4% vähendab oma riski neeruhaigus, silmakahjustusi ning närvivalu kuni 25%.

2. Söö madala rasvasisaldusega, madala valgu dieeti rikas värske, orgaanilise puu-ja köögivilju koos terve pähklid ja seemned.

3. Välditakse regulaarset lauasool ja soolaasendajad sest need võivad põhjustada vee kinnipidamise või rikud oma mineraalainete tasakaalu. Meresool on tervislikum.

4. Ravimid nagu AKE inhibiitorid (lisinopriil, enalapriil või Altace) võib kaitsta neerud, alandavad vererõhku ja vähendavad valkude leke. Kõrvaltoimed on kuiv köha, peavalu, suurenenud kaaliumi ja imelik muutusi maitse. Uuemad ravimid nagu Diovan, Cozaar, Avapro või Atacand võib analoogse kasu saavutamiseks on vähem kõrvaltoimeid.

5. L-karnitiin on aminohape leida kõiki oma rakke. Lisatasud võivad parandada südamepuudulikkuse sümptomid või stenokardia, mis võivad esineda inimeste neerupuudulikkus. Kui teie neerud väsitama, täiendava karnitiini võib saada kasulikuks. Annus on erinev ja põhineb teie individuaalsetele neerufunktsiooni nii nõu oma arsti.

6. Korte või Equisetum arvense: See "diureetikum" herb aitab teie neerud filtreerivad verd, pakkudes samas ränidioksiidiga, et aidata tugevdada juuksed, luud ja elundite kudesid. Võite juua teed või võtta toidulisandeid, kuid pidage nõu oma arstiga, sest diureetikumid tavaliselt suurendada ravimite kõrvaltoimete.

7. Tiamiini (vitamiini B1): See ei ole tavaliselt peetakse neeru-loving vitamiini, kuid "tipptasemel" on mu keskmine nimi. See looduslik toitaine just näidanud dramaatiline mõju keha võimet eritada ning pöörata varases staadiumis neeruhaigusega teatud tüüpi 2 diabeetikutele.

8. Antioksüdante nagu resveratrooli, astaksantiini, ubiquinol (CoQ10) ja E-vitamiin võib kaitsta neerurakke vastu vabade radikaalide kahjustuste eest.

9. Pau D'Arco on herb alates Amazonase vihmametsade touted oma võimet suurendada vere punaliblede tootmist ja parandab hapniku juurdevool. Supplements võib olla verd vedeldavad mõju.

10. Päikese käes saate teha D-vitamiini, mis aitab diabeetikutel parandama veresuhkru kontrolli, haavade ja neerufunktsiooni.