Top Ten List για να προστατεύσει τα νεφρά σας

από Suzy Cohen RPH στις 08/07/09 στις 16:39 μ.μ.

Πώς να κρατήσει όλα τα σημαντικά φίλτρα αποβλήτων υγιέστερο και ευτυχέστερο

Αγαπητοί Φαρμακοποιός,

Είχα διαβήτη για 12 χρόνια και τώρα έχω νεφρική νόσο. Ο γιατρός μου ακριβώς προβλέπεται λισινοπρίλη, αλλά μετά την ομιλία στο φαρμακοποιό Ανησυχώ ότι δεν υπάρχει πιο πολύ πρέπει να κάνει για να προστατεύσει τα νεφρά μου. Τι άλλο θα πρέπει να σκεφτώ; LV-Λος Άντζελες

Απάντηση: Οι νεφροί φιλτράρουν το αίμα σας συνεχώς για να στραγγίσουν από τα απόβλητα. Χωρίς ένα λειτουργικό και τα νεφρά θα πεθάνει μέσα σε λίγα λεπτά. Πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των μη-διαβητικούς, έχει τις απαρχές της χρόνιας νεφρικής νόσου (ΧΝΝ) και δεν συνειδητοποιούν ακόμη. Για παράδειγμα, η κούραση, φαγούρα στο δέρμα, πρήξιμο των αστραγάλων, πρησμένο πρόσωπο, πόνος στην πλάτη, ομίχλη εγκεφάλου και οποιαδήποτε αλλαγή στην ούρηση συμπεριλαμβανομένης της συχνότητας, επείγον, όγκος, ή αλλάζει χρώμα θα μπορούσε να δείξει το πρόβλημα. Θα μπορούσε εύκολα να διαγνωσθεί λανθασμένα, οπότε δείτε ένα νεφρολόγο (νεφρολόγος) τουλάχιστον ετησίως, αλλά ειδικά εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα.

Εδώ είναι top 10 λίστα μου για προστασία του πολύτιμου νεφρά σας:

1. Φέρτε σακχάρου στο αίμα κάτω. Η μείωση του "αιμοσφαιρίνης A1c" από 7% έως 6,4% μειώνει τον κίνδυνο της νόσου των νεφρών πόνου, οφθαλμική βλάβη των νεύρων και μέχρι 25%.

2. Φάτε ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες διατροφή πλούσια σε φρέσκα, βιολογικά φρούτα και λαχανικά μαζί με υγιή ξηρούς καρπούς και σπόρους.

3. Αποφύγετε την τακτική επιτραπέζιο αλάτι και υποκατάστατα αλατιού, διότι μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση νερού ή να καταστρέψει την ισορροπία ορυκτών σας. Θάλασσα αλάτι είναι πιο υγιεινό.

4. Φάρμακα όπως οι αναστολείς ΜΕΑ (λισινοπρίλη, εναλαπρίλη ή Altace) μπορεί να προστατεύσει τα νεφρά, χαμηλότερη πίεση αίματος, και τη μείωση των διαρροών σε πρωτεΐνες. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν βήχα, κεφαλαλγία, αυξημένα επίπεδα καλίου και περίεργες αλλαγές στη γεύση. Νεώτερα φάρμακα, όπως το Diovan, το Cozaar, Avapro ή Atacand μπορούν να επιτύχουν παρόμοια οφέλη με λιγότερες παρενέργειες.

5. L-καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα σας. Συμπληρώματα μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας ή στηθάγχη, που μπορεί να συμβεί σε άτομα με νεφρική ανεπάρκεια. Όταν τα νεφρά σας κουράσω, συμπληρωματική καρνιτίνη μπορεί να γίνει χρήσιμος. Η δοσολογία ποικίλλει και βασίζεται σε επιμέρους λειτουργία των νεφρών σας, έτσι ώστε να ρωτήσετε το γιατρό σας.

6 αλογοουρά ή equisetum arvense:. Αυτή η «διουρητικό» βότανο βοηθά τα νεφρά σας φιλτράρουν το αίμα του πυριτίου, παρέχοντας παράλληλα να συμβάλει στην ενίσχυση των μαλλιών, των οστών και ιστών οργάνων. Μπορείτε να πίνετε το τσάι ή λαμβάνουν συμπληρώματα, αλλά ρωτήστε το γιατρό σας πρώτα, επειδή συνήθως διουρητικά ενισχύσει τις ανεπιθύμητες ενέργειες των φαρμάκων.

7 θειαμίνη (βιταμίνη Β1):. Είναι συνήθως δεν θεωρείται ένα νεφρό-αγάπης της βιταμίνης, αλλά «αιχμή» είναι το μεσαίο μου όνομα. Αυτή η φυσική θρεπτική ουσία ήταν ακριβώς φαίνεται να έχει δραματικές συνέπειες για την ικανότητα του σώματος να εκκρίνει και να αντιστρέψει πρώιμο στάδιο της νόσου των νεφρών σε ορισμένες διαβητικούς τύπου 2.

8. Τα αντιοξειδωτικά, όπως η ρεσβερατρόλη, η ασταξανθίνη, ubiquinol (CoQ10) και η βιταμίνη Ε μπορεί να προστατεύσει τα κύτταρα του νεφρού κατά των ελεύθερων ριζών βλάβη.

9. Pau D'Arco είναι ένα βότανο από το τροπικό δάσος του Αμαζονίου κράχτης για την ικανότητά της να ενισχύσει την παραγωγή ερυθρών κυττάρων του αίματος και να βελτιωθεί η ροή οξυγόνου. Συμπληρώματα μπορεί να έχει αντιπηκτικά αποτέλεσμα.

10. Έκθεση στον ήλιο σας δίνει τη δυνατότητα να παράγει βιταμίνη D, η οποία βοηθά τους διαβητικούς βελτιώσει τον έλεγχο του σακχάρου, επούλωση τραυμάτων και τη λειτουργία των νεφρών.