Vask din mund - Det Forhindrer Heart Disease
af Suzy Cohen RPH den 12/04/11 kl 14:47
Kære apotekeren,
Hjertesygdom kører i min familie, så selvfølgelig, jeg er bekymret. En ven fortalte mig, at børste dine tænder kan forebygge hjertesygdomme. Jeg var høflig, men jeg tror ikke ham. Kan dette være sandt? -KM, Sanibel, Florida
Svar: Du er ven er lige så hvor vigtigt det er mundhygiejne? I et ord,. Meget I 2005 forskere ved Columbia University Medical Center fandt, at de bakterier, der vokser i munden (fremme dannelsen af plak på dine pearly hvidvinene og forårsager tandkødssygdomme) er præcis de samme bakterier, der bidrager til plaquedannende i arterierne til at forårsage hjertesygdomme. Lyder for mig som en darned god grund til at børste og tandtråd hver dag. Hvis du undgår bacon på grund af kolesterol bekymringer, jeg faktisk fandt bacon-flavored tandtråd på Internettet!
Tidligere i år har forskere i London offentliggjorde en undersøgelse, der giver stor støtte til anbefalingen om at holde mund fri for plak. Forskerne kiggede på resultaterne fra den skotske Health Survey, som har indsamlet helbredsoplysninger fra mere end 11.000 mænd og kvinder, et repræsentativt udsnit af den almindelige befolkning i Skotland. Over en periode på otte år forskerne registreret 555 kardiovaskulære "begivenheder", 170 var fatale. Når jeg siger "begivenheder" Jeg mener, hjerteanfald, slagtilfælde og lignende problemer.
Nu her er, hvor undersøgelsen bliver rigtig interessant, fra en tand-børstning synspunkt. Selv i ting som rygning, fedme og dårlig kost, London fandt forskerne, at de, der rapporterede, at de sjældent eller aldrig børstede deres tænder var 70 procent større sandsynlighed for at opleve en kardiovaskulær hændelse end dem, der har betalt mere opmærksom på tandpleje. Halvfjerds procent!
Det er så nemt at børste og tandtråd dine tænder, og det påvirker sundheden for din vigtigste muskel. Selv folk med proteser er nødt til at være på vagt om dannelse af plak, du er ikke immune. Alle bør besøge en tandplejer to gange om året for en grundig undersøgelse og rengøring. Jeg er genert omkring x-stråler, så jeg bare vælge for rengøring, når jeg går. En god tandlæge kontor vil respektere dine ønsker, og ikke presse dig for x-stråler hver gang.
Her er en anden idé til at gøre din mund sundere og mindre af en vært til plakdannende bakterier. Skrab din tunge! Du kan købe en tungen skraberen på ethvert apotek, og alt hvad du skal gøre er at bruge det, når du børster tænder. Tegn skraberen forsigtigt ned tungen et par gange, og skyl den efter hver skraber. Det brunlig hvid klister, der kommer fra din tunge? Det er oftest bakterier. Flushing det ned vasken er meget bedre end at synke dem. Det er fantastisk for folk med dårlig ånde også. For under ti dollars du kan få en ny tandbørste, tunge skraber og tandtråd, pay-off er, at du beskytter din ticker, samtidig med at selv mere kissable. Hvad er ikke at elske?!
