Sundhed Watchers forb. News and Views

Suzy s Top tips til at beskytte mod prostatakræft

ved Suzy Cohen RPH på 09/10/09 kl 02:12

Spørgsmål: Min far og bror begge døde af prostatakræft. Jeg er stadig fint, men i en alder af 45, vil jeg gøre alt, hvad jeg nu kan for at undgå prostata cancer. Sandheden, jeg skrækslagen. Jeg er trofast læser og jeg sætter pris på din mening. Kan du give mig mere information? -MM Phoenix, Arizona

Svar: Prostatakræft er den tredje hyppigste årsag til kræftdødsfald hos mænd i alle aldre, og hyppigste årsag til kræftdødsfald hos mænd over 75 år. Du er smart at tænke fremad, og så jeg har forsket og udarbejdet denne liste, til at hjælpe dig og andre proaktive mænd:

1. Overvej vitamin D. Dette antioxidant kan medvirke til at reducere den samlede risiko for kræft og lavere PSA-værdier med 25 til 50 procent hos mænd med prostatakræft. Sunde mængder af vitamin D3 (cholecalciferol) findes i koldt vand fisk og skaldyr og i supplerende levertran.

2. Reducer frie radikaler. Jeg vil være stump: stop rygning og spise fedtede burgere, pommes frites, øl, mad med MSG og andre kunstige kemikalier, der samtidig overfald dine celler.

3. Afprøve korrekt. Den prostata-specifikt antigen (PSA) blodprøve er Amerikas guld standard test, men desværre kunne det være normalt i overværelse af prostatakræft, hvilket giver en mand en falsk følelse af sikkerhed. En mere nøjagtig diagnose laboratorietest kan være at måle procentdelen af ​​frit PSA og ikke absolutte, total PSA. Også evaluering niveauer af østrogen, androstandiol, testosteron og dihydrotestosteron eller DHT, er vigtige.

4. Må ikke overmedicate: ordineret medicin undertrykke serum DHT, men at sænke det for meget kan give bagslag. Det er chokerende, men meget lav DHT hormon vil også undertrykke en anti-cancer hormon kaldet androstanediol, der forårsager mere aggressive tumorer. Progressive læger ved dette, så de rutinemæssigt måle forholdet mellem DHT og androstandiol, hvilket er vigtigere end niveauet af hvert hormon alene.

5. Overveje insulinniveauer. Kronisk forhøjede insulinniveauer i blodet, er associeret med prostatacancer, især hos mænd, der er overvægtige.

6. Øvelse. Når du er overvægtig, dine fedtceller hold på østrogen. Overdreven østrogen i en mand kan forårsage erektil dysfunktion, for ikke at nævne en højere risiko for kræft.

7. Overveje kost. Mænd, der er tunge kød spisere (fem gange eller mere om ugen) er 2 ½ gange større sandsynlighed for at udvikle prostatakræft end mænd, der spiser det en gang om ugen.

8. Overvej naturlige kosttilskud, der understøtter prostata sundhed. Spørg din læge, hvis disse er rigtige for dig: Quercetin, curcumin, lycopen, beta sitosterol, melatonin og naturlige anti-fungals. Bemærk, at Savpalme ikke er på min liste, fordi selvom det kan hjælpe, kan det skade dig, hvis det ikke er overvåget.