Здароўе Watchers "Навіны і меркаванні

Дзесяць Спіс абараніць вашы ныркі

па Suzy Коэн RPH на 08/07/09 ў 4:39 вечара

Як захаваць ўсе важныя фільтры адходаў здаравей і шчаслівей

Паважаны фармацэўт,

Я быў дыябет на працягу 12 гадоў, і цяпер у мяне ёсць захворванне нырак. Мой доктар проста прадпісана лизиноприл, але пасля размовы з фармацэўтам, я занепакоены тым, што чым больш я павінен рабіць, каб абараніць свае ныркі. Што яшчэ я павінен лічыць?-LV Лос-Анджэлесе

Адказ: ныркі бесперапынна фільтраваць кроў напружваць з адходаў. Без функцыянальнай ныркі мы памерлі б на працягу некалькіх хвілін. Многія людзі, у тым ліку не-дыябетыкаў, у пачатку хранічнай хваробай нырак (ХБП) і нават не ўсьведамляюць гэтага. Напрыклад, падвышаная стамляльнасць, скурны сверб, ацёк лодыжкі, азызлы твар, болі ў спіне, галаўны мозг туман, і любыя змены ў мачавыпусканні, уключаючы частату, тэрміновасці, аб'ёму або змены колеру можа паказваць на праблемы. Вы маглі б лёгка быць няправільна, таму ўбачыць ныркі спецыяліста (нефролагі) па крайняй меры год, але асабліва, калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы.

Вось мой спіс 10 лепшых для абароны вашых каштоўных ныркі:

1. Давесці ўзровень цукру ў крыві ўніз. Скарачэнне "гемаглабін A1c" ад 7% да 6,4% зніжае рызыку захворванняў нырак болю, пашкоджанні вачэй і нерваў да 25%.

2. Ешце нізкім утрыманнем тлушчаў, з нізкім утрыманнем бялку дыета, багатая свежымі, арганічныя садавіна і гародніна, а таксама здаровага арэхі і семкі.

3. Пазбягайце звычайнай паваранай солі і заменнікі солі, паколькі яны могуць выклікаць затрымку вадкасці або разбурыць ваш мінеральны баланс. Марская соль з'яўляецца больш здаровым.

4. Лекі, такія як інгібітары АПФ (лизиноприл, эналаприл або Altace) можа абараніць ныркі, паніжае крывяны ціск і зменшыць уцечку бялку. Пабочныя эфекты ўключаюць сухі кашаль, галаўны боль, павышэнне ўзроўню калію і дзіўныя змены густу. Новыя лекі, такія як Diovan, Cozaar, Avapro або Atacand можа дасягнуць аналагічныя перавагі з меншай колькасцю пабочных эфектаў.

5. L-карнитин з'яўляецца амінакіслатой, прысутнічае ва ўсіх клетках. Дадаткі могуць палепшыць сімптомы сардэчнай недастатковасці або стэнакардыі, якія могуць узнікнуць у людзей з нырачнай недастатковасцю. Калі ныркі загнаць, дадатковы карнитин можа стаць карысным. Дазавання залежыць і грунтуецца на вашых індывідуальных функцыі нырак так звернецеся да свайго лекара.

6 або хвашчу палявога хвашчу. Гэта "мочегонное" трава дапамагае ныркі фільтруюць кроў, забяспечваючы пры гэтым кремнезем, каб умацаваць валасы, косці і тканіны органа. Можна піць чай ці прымаць дадаткі, але спытаць з лекарам, таму што диуретики звычайна пашыраюць іх пабочныя эфекты лекавых прэпаратаў.

7 тыямін (вітамін B1). Гэта не правіла, лічыцца нырак тых, што любяць вітамінаў, але "пярэдні край" маё другое імя. Гэты натуральны пажыўны проста паказана, што моцнае ўздзеянне на здольнасць арганізма выводзіць і звярнуць назад на ранняй стадыі захворвання нырак у некаторых пацыентаў з дыябетам 2 тыпу.

8. Антыаксіданты, такія як рэсвератрол, астаксантин, убихинол (CoQ10) і вітаміна Е можа абараніць клеткі нырак ад шкоднага ўздзеяння вольных радыкалаў.

9. Pau D'Arco з'яўляецца трава з трапічных лясоў Амазонкі расхвальвалі яго здольнасць павялічыць вытворчасць чырвоных крывяных цельцаў і паляпшэння патоку кіслароду. Дадаткі могуць мець разрэджваюць кроў дзеянне.

10. Нд ўздзеяння дазваляе зрабіць вітамін D, які дапамагае дыябетыкам палепшыць кантроль цукру ў крыві, гаенне ран і функцыі нырак.